افزایش وزن در چه سنی باعث سرطان می‌شود؟

سرویس سبک زندگی فردا : صحبت درباره تثبیت وزنی مناسب، خیلی راحت‌تر از انجام آن است، بسیاری از مردم متوجه می‌شوند که نوسانات وزنشان با تغییر در سلامت، محیط و شرایط عمومی و با گذشت سال‌ها از عمرشان همراه است. اما تحقیقات نشان داده حتی مقداری افزایش وزن در میانسالی، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و مرگ زودرس را افزایش دهد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.

به نظر می‌رسد سال‌های بین اوایل بلوغ تا میان سالی، یعنی زمانی که باید از افزایش وزن اضافی جلوگیری کنیم بسیار مهم است. میان سالی دوره‌ای است که حتی ۲ کیلوگرم افزایش وزن نیز می‌تواند باعث بالا رفتن خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن نظیر دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی و عروقی شود. بیایید نگاهی نزدیک‌تر به منطق علمی پشت این یافته‌ها بیندازیم. یک تیم تحقیقات از دانشگاه هاروارد، شروع به بررسی سوابق پزشکی ۹۲. ۸۳۷ مرد و زن در سال‌های ۱۹۷۶ تا ۲۰۱۲ کردند. از شرکت کنندگان در تحقیق خواسته شده بود به یاد بیاورند وزنشان در اوایل بلوغ (۲۱ سالگی برای مردان، ۱۸ سالگی برای زنان) و همچنین ۵۵ سالگی چه مقدار بوده است. مشخص شد اضافه شدن هر ۵ کیلوگرم وزن قبل از سن ۵۵ سالگی با ۳۰ درصد افزایش ابتلا به دیابت نوع ۲، ۱۴ درصد افزایش خطر ابتلا به فشار خون و ۸ درصد افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی همراه است.

آنهایی که افزایش وزنشان آنچنان بالا نبود، در مقایسه با افرادی که وزن ثابتی داشتند، به معنای نداشتن کاهش یا افزایش وزن بیش از ۲ کیلوگرم، باز هم نمره خوبی در ارزیابی فیزیکی و شناختی دریافت نمی‌کردند. فرانک هو سرپرست این تحقیقات می‌گوید: تحقیق ما در نوع خود اولین است و ما در آن به صورت سیستماتیک، تاثیر افزایش وزن از اوایل دوران بلوغ و تاثیر آن بر سال‌های بعدی زندگی را مورد بررسی قرار دادیم. یافته‌ها نشان داده حتی کمترین میزان افزایش وزن، ممکن است عواقب مهمی برای سلامت داشته باشد. علاوه بر مواردی که در بالا گفته شد، افزایش وزن در این دوره می‌تواند با چندین نوع سرطان مربوط به چاقی نیز در ارتباط باشد از جمله سرطان پستان، روده، کله، پانکراس، تخمدان و پروستات. کنترل کردن وزن افزایش وزن بلند مدت و طی گذشت چندین سال می‌تواند خیلی ساده توسط پزشک و بیمار نادیده گرفته شود، اما در واقع این افزایش وزن تدریجی است که ما باید به آن توجه نشان دهیم. برای بسیاری از ما، افزایش وزن از همان اوایل بلوغ و یا حتی کودکی آغاز می‌شود. تاثیر تجمعی افزایش وزن در این سال‌ها بدان معناست که بسیاری از ما به صورت اجتناب ناپذیری در حال افزایش خطر بیماری‌های تهدید کننده سلامت و کاهش دهنده عمر هستیم. پیام‌های این مطالعه واضح است: زمان کوچک کردن میان تنه همین حالا است، سنمان هرچه هم که باشد فرقی نمی‌کند. نتایج این تحقیقات همچنین ما را بر آن داشت که بیشتر به زندگی یکجانشینی توجه کنیم و به دنبال راهی برای افزایش فعالیت بدنی باشیم. ورزش یکی از انواع درمان است که به خوبی درک شده است و تجویز انجام آن به صورت مرتب و از همان سال‌های جوانی باعث می‌شود سلامت افراد افزایش پیدا کند. بیشتر عمر کنند و دچار بیماری‌های بلند مدت نیز نشوند. سبک زندگی که بیشتر شامل یکجانشینی باشد با بدتر شدن سلامت افراد در ارتباط است، در حالی که افزایش سطح فعالیت فیزیکی کاملا برعکس این ماجراست. رژیم غذایی سالم و متعادل نیز برای تثبیت وزنی سالم ضروری است. متاسفانه امروزه نسل جوان قادر نیست برای خود وعده‌های غذایی سالم و تازه تهیه کند و بیشتر رو به غذاهای بسته بندی شده و نیمه آماده می‌آورد. تحقیقات نیز نشان داده میزان مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فود‌ها نسبت به گذشته افزایش یافته و این افزایش، رابطه‌ای مستقیم با بالا رفتن آمار بیماری‌های مزمن و سرطان‌ها دارد.