سرویس سبک زندگی فردا: وقتی از خودتان راضی نیستید و مدام خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید، دچار نوعی بیماری و ضعف هستید. در واقع شما یادتان رفته است که خودتان را با ابزارهای خودتان قضاوت کنید. حال ببینیم چگونه می‌توانیم خودتان را ارزشمند ببینید و کمتر برای خودتان خط و نشان بکشید؟ نخستین گام برای رهایی شما از احساس ناتوانی و داشتن اعتماد به نفس این است که خود را دست کم نگیرید و واژه مقایسه را از فرهنگ لغات خود حذف کنید، زیرا با قرار دادن خودتان در معرض مقایسه، خود را ناتوان‌تر احساس می‌کنید. به علاوه بهتر است از آنچه دارید راضی باشید، زیرا در غیر این صورت
نمی‌توانید احساس آرامش و رضایت خاطر داشته باشید. در ادامه این مطلب را به نقل از بیتوته بخوانید.
چگونه مقایسه خودمان را با دیگران متوقف کنیم؟ - شناخت ویژگی‌های خود قبل از هر چیزی باید درک کنید که شما یک فرد مستقل هستید با مجموعه ویژگی‌های منحصر به فرد که تنها مخصوص خود شماست که کس دیگری ندارد. - به شیوه خودتان حرکت کنید زماتی که پیگیر پیشرفت خودتان هستید، وضعیت منحصر به فرد خودتان را تجربه کنید. برای مثال، اگر نسبت به دوستانتان زمان بیشتری برای اخذ مدرک کارشناسی ارشد خود صرف می‌کنید، می‌توانید به کار کردن تمام وقت خود فکر کنید، یا به اینکه در حال اداره یک خانواده هستید یا اینکه مسئولیت مراقبت از پدر و مادر پیر خود را پذیرفته‌اید. هر فرد وضعیت منحصر
به فرد خود را دارد که او را توانمندتر یا محدودتر می‌کند. به شرایط خودتان فکر کنید که چگونه عامل پیشرفت‌تان می‌شود. - برای بهبود توانایی‌های خود تلاش کنید به مکان‌هایی که می‌تواند به پیشرفت‌تان کمک کند، توجه داشته باشید، به کلاس‌ها، کارگاه‌ها و یا تجربه‌هایی که به افزایش مهارتهای شما منجر می‌شود. این کار اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهد و به شما کمک می‌کند که جایگاه و ارزش خود را پیدا کنید. - با خودتان رقابت کنید بسیاری از ورزشکاران و هنرمندان تراز اول گفته‌اند که آن ها با خودشان رقابت می‌کنند. آن‌ها به طور مستمر سعی می‌کنند برای بهبود شخصیت خود
تلاش کنند؛ که یک راه خوب برای بالا بردن اعتمادبه نفس و رسیدن به اهداف بالاتر و بالاتر است. - به جای حسادت، از دیگران قدردانی کنید این یک مزیت است که دیگران می‌توانند برای شما به حساب بیاورند. اگر شما دوستانی داشته باشید که موفقیت‌های بالایی کسب کرده‌اند، ممکن است با شبکه‌ای از افراد موفق به خودتان کمک کنید که به موفقیت‌های بیشتری در زندگی دست یابید. به جای آنکه به موفقیت آن ها حسادت کنید، از موفقیت آن‌ها برای کمک به خودتان بهره‌مند شوید. - گاهی اوقات ریسک پذیر باشید زمانی که می‌آموزید که خودتان را با ابزار خودتان قضاوت کنید، به شما احساس آزادی بیشتری
برای شروع‌های کوچک می‌دهد و ریسک‌های افزایشی را به همراه دارد. این ریسک‌ها به شما این توانایی را می‌دهد که از خودتان بهتر شوید و از خودتان جلو بزنید. اغلب چیزی که مانع می‌شود افراد از خودشان جلو بزنند این است که از ریسک کردن می‌ترسند. - مربی خود باشید مربیگری به شکل‌های متفاوتی وجود دارد. مربی‌هایی وجود دارند که با تحقیر و فریاد بر سر بازیکنان خود با آن ها برخورد می‌کنند. بعضی‌ها به رشد اصرار دارند، به ورزشکاران فشار وارد می‌کنند که سریع‌تر باشند، بیشتر بپرند و یا به دوردست‌تر شنا کنند اما این کارها را با عشق و حمایت انجام می‌دهند. کسی که با عشق یاد
می‌دهد و حمایت می‌کند، متعادل‌ترین و به طورکلی انسانی‌تر است. - جملات درونی خود را اصلاح کنید یک قیچی بردارید و تمام جملات و افکار درونی را که دائم به شما سرکوب می‌زند و باعث مقایسه کردن می‌شود اصلاح کنید. این جملات باعث می‌شود که شما افراد ضعیف و ناتوانی جلوه داده شوید، بعضی وقت‌ها اطرافیان‌مان هم با استفاده از این جملات فاتحه روح و فکر و نظرات ما را می‌خوانند مثلا وقتی به ما می‌گویند چرا مثل بقیه فکر نمی‌کنی؟! این چه افکاری است که تو داری؟! چرا نمی‌توانی مثل بقیه رفتار کنی؟ یا اگر همه شبیه شما رفتار کنند چه می‌شود... شما را دچار شک و تردید می‌کنند تا
به نظرات دیگران بیشتر از خودتان توجه کنید. - منفعل نباشید خودتان و افکار و احساسات و نظرات خود را دست کم نگیرید اگر زیادی به خلاقیت‌ها و ویژگی‌های دیگران توجه کنید نسبت به خودتان و توانایی‌های‌تان بی‌توجه می‌شوید و ناخودآگاه بی‌خیال فکر کردن می‌شوید چون آن وقت فکر کردن خود را بی نتیجه و بی فایده می‌دانید و تبدیل می‌شوید به یک آدم منفعل که چشم و گوش و دهانش به نظرات و افکار دیگران است و از خود هیچ چیز ندارد. - به کسانی که شما را مقایسه می‌کنند توجه نکنید آدم‌هایی که دائم دست به مقایسه شما با دیگران می‌زنند می‌خواهند شما آن چه هستید نباشید، بنابراین
حرف‌های آنان را گوش دهید و ضعف‌های خودتان را شناسایی کنید، اما جوگیر نشوید و بر احساس و فکر خود در مورد انجام کار درست، تاکید کنید. - استفاده از تجربه زندگی افراد موفق
می‌توانید به زندگی افراد موفق و بزرگی که در تاریخ وجود دارند سری بزنید و ببینید که آن‌ها چه طور توانسته‌اند با تأکید بر عقاید و نظرات خود پله‌های موفقیت را طی کنند. به این هم توجه کنید که آن‌ها با احساس تنهایی خود در عقاید و نظرات‌شان غلبه کرده‌اند. چون خیلی از ما آدم‌ها به خاطر این که دیگران افکار و عقاید ما را ندارند و احساس تنهایی می‌کنیم بی‌خیال افکارمان می شویم و از آن می‌گذریم.