بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل بهار

تسنیم: سید جواد علوی درباره بایدها و نبایدها در فصل بهار اظهار داشت: فصل بهار دارای مزاج گرم و تر است و به همین دلیل بیماری‌های دموی در آن بیشتر ایجاد می‌شود. به گفته وی در فصل بهار از فعالیت بدنی و حمام بیش از حد باید خودداری کرد چرا که مزاج بهار گرم و تر بوده و این کارها موجب گرم تر شدن بدن می‌شود که خود عامل بروز بیماری‌های گرم و تر در بدن است و بسیاری از بیماری های قدیمی در فصل بهار عود می‌کند. این کارشناس طب سنتی افزود: نفس عمیق و آرام در هوای بهاری خود مایع آرامش بدن است. همچنین، در فصل بهار از هوای بهاری باید افراد به خوبی بهره ببرند. علوی ادامه داد: در فصل بهار از مصرف غذاهای چرب, شیرین و تند باید خودداری کرد و بیشتر از غذاهای سبک مانند آش‌های ساده با سبزیجات بهره برد. همچنین، در مصرف تنقلات گرم مانند گردو و کنجد و شیرینی‌های قنادی در فصل بهار باید پرهیز کرد چرا که عامل بیماری بدن است. وی افزود: در فصل بهار شکم را نباید پر از غذا کرد و غذا را به وعده‌های مختلف تقسیم کرد زیرا پُر شدن معده خود موجب تشدید عوارض فصل بهار می‌شود. این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: انجام ورزش معتدل و سبک قبل از صبحانه برای حفظ سلامتی در بهار ضروری است. همچنین مصرف غذای کم و سهل الهضم با کالری پایین در این فصل توصیه می شود.