پیشگیری از سرماخوردگی سالمندان با ورزش

ایسنا: مریم پور آدینه در گفت و گو با خبرنگار ما افزود: سالمندانی که حداقل سه مرتبه در هفته ورزش می‌کنند، دو برابر کمتر از سالمندانی بیمار می‌شوند که هیچ گونه حرکت ورزشی انجام نمی‌دهند. وی ادامه داد: انجام ورزش سبک و متوسط مانند پیاده روی به مدت 30 تا 45 دقیقه و سه تا پنج روز در هفته می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و از بروز سرماخوردگی سالمندان جلوگیری کند. پور‌آدینه با اشاره به این که ورزش موجب افزایش سطح ایمنی بدن می‌شود، اظهار کرد: تحرک در سالمندان مقاومت بدن را افزایش داده و از طرفی با افزایش ترشحات بزاقی از ورود عوامل بیماری زا و بروز بیماری در دستگاه تنفسی فوقانی جلوگیری می‌کند.