ديابتي ها منظم ورزش كنند

باشگاه خبرنگاران: دانيل کوئنينگ از محققان انجمن کنترل بيماريها و ورزش درماني در برلين آلمان اعلام کرد پژوهش هاي جديد نشان داده است انجام فعاليت هاي ورزشي چهار تا پنج بار در هفته هر بار به مدت چهل و پنج تا شصت دقيقه مي تواند اثراتي به مثابه مصرف دارو در کاهش قند خون در بيماران داشته باشد. وي تاکيد کرد داشتن اضافه وزن و عدم فعاليت بدني کافي در روز، دو عامل اصلي ابتدا به ديابت در جوامع امروز به شمار مي رود. افزون بر آن ‌ورزش و فعاليت هاي منظم بدني به مقاوم شدن انسولين در سلولهاي ماهيچه اي تا مدت چهل و هشت ساعت کمک مي کند اين بدين معناست که بدن به محض کم شدن سطح قند خون، بهتر مي تواند قند جذب کند . به همين دليل پزشکان به افراد ديابتي توصيه مي کنند انجام فعاليت هاي بدني منظم روزانه را فراموش نکنند . پزشکان پيشنهاد مي کنند انجام فعاليت هاي بدني در اين افراد به مدت دست کم سه بار در هفته با انجام حرکات استقامتي همراه باشد.