برای افزایش طول عمر کمی بدوید

کد خبر: 658205

مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته‌ باعث می‌شود که هفت ساعت به زندگی شما ‌اضافه شود و این دویدن در دراز مدت می تواند سلامتی شما را نیز تضمین کند.

خبرگزاری ایسنا: به نقل از Science daily، مطالعات جدیدی که در مجله بیماری‌های قلبی - عروقی منتشر شده است، نشان می‌دهد که دویدن حتی اگر دیرتر در زندگی آن را شروع کنیم باعث افزایش طول عمر می‌شود.
بررسی‌ها نشان داده است که اگر به مدت 50 سال هر هفته‌ دو ساعت و نیم ورزش کنیم تنها سه چهارم یک سال از زندگی‌مان را صرف ورزش کردن کرده‌ایم.
در این مطالعات فاکتورهای دیگر مربوط به افزایش سن نیز بررسی شدند. برای مثال بررسی‌ها نشان داد که ترک سیگار باعث می‌شود که از مرگ زود هنگام افراد یازده درصد کاسته شود.
۰

دیدگاه تان را بنویسید

 

نیازمندیها

تازه های سایت