يك سوم سرطان‌ها قابل پيشگيری است

ایلنا: با توجه به انتخاب قابل پيشگيري بودن سرطان به عنوان شعار روز جهاني سرطان (14 بهمن) مي توان بارعایت برخي نکات از ابتلا به يك سوم سرطان ها پيشگيري كرد. به گزارش خبرگزاري ايلنا و به نقل از "وب‌دا" سرطان مجموعه پیچیده‌ای ازبیماری‌هاست که به دلیل رشد بی‌رویه وخارج از کنترل تعدادی ازسلول‌ها ایجاد می‌شود وحدود100نوع مختلف دارد. براساس اين گزارش عدم استعمال دخانیات (به عنوان عامل اصلی سرطان ریه)، مصرف مشروبات الکلی،رعایت رژیم غذایی مناسب مثل مصرف سبزیجات ومیوه جات (روزانه حداقل 4واحد درروز)، كاهش استفاده ازغذاها با منشاچربی حیوانی، عدم مصرف موادغذایی دارای موادنگهدارنده مثل سوسیس وکالباس، عدم مصرف غذاهای کپک زده، شور و محدودیت درمصرف شیرینی مي‌تواند نقش مهمي دربروز سرطان ايفا كند. همچنين داشتن اضافه وزن بيش ازحد طبيعي، پرخوری وچاقی یک عامل موثردربروز بسياري ازسرطان‌هاست وانجام فعاليت‌هاي ورزشي منظم (30دقیقه درروز و5روز درهفته است )، محدوديت مواجهه باعوامل شغلي خطرزا مثل برخی فرآورده‌های مورد مصرف درصنعت یا موادشیمیایی سرطان‌زاهستند مخصوصا افرادی که به طوردائمی با الیاف پنبه نسوز، مايعات تخميركننده وانواع تينرهاي خانگي سروکاردارند بيشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه هستند. گفتني‌است، جلوگيري از مواجهه طولاني با نور آفتاب (به خصوص درساعات 10صبح تا4بعدازظهر)، پيگيري موارد ژنتيکي وانواع سرطان‌هاي خانوادگي و رعايت بهداشت جنسي و پيشگيري ازبيماري‌هاي مقاربتي، مثل عفونت‌های هپاتیت C،B وایدز نيز می‌تواند باعث پيشگيري در ابتلا به بيماري‌هاي خطرناك همچون بروز سرطان باشد.