با این ۳ راه "استرس" را کاهش دهید

کد خبر: 330086

یکی از مسائل مهمی که نقش کاربردی دارد برنامه ریزی درست کار‌ها و مدیریت خوب از نظر زمانی است که فرد را دچار نگرانی و اضطراب نکند.

باشگاه خبرنگاران: یکی از مسائل مهمی که نقش کاربردی دارد برنامه ریزی درست کار‌ها و مدیریت خوب از نظر زمانی است که فرد را دچار نگرانی و اضطراب نکند. دکتر ابراهیم عبدالله یار روانشناس گفت: برای کاهش استرس برنامه‌های روان‌شناختی و آموزش آرام‌سازی و تمرکز و مراقبه توصیه می‌شود که از این طریق افراد می‌توانند استرس خود را کاهش دهند. وی افزود: یکی از مسائل مهمی که نقش کاربردی دارد برنامه ریزی درست کار‌ها و مدیریت خوب از نظر زمانی است که فرد را دچار نگرانی و اضطراب نکند. وی در پایان گفت: اگر فرد علائم افسردگی را داشته باشد استرس مزمن و طولانی وی منجر به ایجاد شدن خستگی و عصبی بودن و علائم افسردگی می‌شود.
۰

دیدگاه تان را بنویسید

 

اخبار مرتبط سایر رسانه ها

    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد

    نیازمندیها

    تازه های سایت

    سایر رسانه ها

      تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد