با عوارض كار با رايانه آشنا شويد

ایسنا: به گفته يك كارشناس نرم‌افزار با توجه به اينكه رايانه مزاياي فراواني دارد، اما نبايد از عوارض كار با آن مخصوصاً در طولاني مدت غافل شد.

نويد نيكخواه ‌بهرامي اظهار كرد: کاربرد رايانه در زندگي بشر بسيار زياد است و تعداد زيادي از افراد ساعت‌هاي متمادي با رايانه کار مي‌کنند، به همين دليل شناخت عوامل مؤثر در محيط کار با رايانه اهميت زيادي دارد.

او ادامه داد: وجود شرايط نامناسب در محيط کاري و بي‌توجهي به موارد ارگونوميکي و بهداشتي هنگام کار با رايانه ممکن است در بلندمدت سبب بروز بيماري‌ها و ناهنجاري‌هايي شود.

به گفته وي عوارض کار طولاني مدت با رايانه شامل ضايعات چشم، سردرد، کمردرد و فشار در نواحي مچ دست، شانه و گردن و دردهاي گردن و شانه است که با خستگي شديد عضلات اين ناحيه همراه است و دردهاي مفصل آرنج، مچ، انگشتان و نهايتاً دردهاي پشت و کمر است.

نيكخواه‌بهرامي با اشاره به عوارض كار طولاني مدت با رايانه تصريح كرد: زماني که هنگام کار با رايانه بدن بيش از حد به جلو خم شده باشد، شانه و عضلات گردن قادر به نگهداشتن وزن سر نيست و به ياد داشته باشيد که بيش‌تر دردهاي ناحيه گردن و پشت که هنگام کار با رايانه عارض مي‌شوند، به دليل قرارگيري نادرست بدن برروي صندلي و پشت ميز است.

اين كارشناس در ادامه به مشكلاتي از قبيل بيماري‌هاي چشم در اثر كار بيش از حد با رايانه اشاره كرد و افزود: استفاده نادرست و بيش از حد از رايانه براي اجزاي مختلف بدن مضراتي به همراه دارد که چشم يکي از اين اجزاي آسيب‌پذير است. درد، سرخي و سوزش چشم و آب‌ريزش آن، دوبيني، احساس تاري ديد که به کاهش قدرت بينايي، خستگي و درد چشم و سردرد منجر مي‌شود، از جمله اين عوارض است.

او گفت: چشم‌هاي انسان عادت دارند تا بسيار راحت برروي اشياء دور و نزديک متمرکز شوند، به همين دليل احتمال خستگي ماهيچه چشمي که برروي کاغذ و صفحه مانيتور متمرکز شده وجود دارد.

وي خاطرنشان كرد: ماهيچه‌هاي ديگر چشم از تغييرات نور يا درخشندگي يا از تغيير مسير ديد بين صفحه نمايش‌ و نوشته‌هاي در حال تايپ خسته مي‌شوند و به دليل جابه‌جايي زياد کلمات، چشم قدرت تطابق خود را به مرور از دست مي‌دهد، همچنين محيط کار نبايد خيلي پرنور يا تاريک باشد تا به چشم کاربر فشار وارد نيايد.