علائم ابتلا به پوکی استخوان

برنا: خمیدگی ستون فقرات و کاهش قد از علائم ابتلاء به پوکی استخوان است. محبوبه کیخا با بیان این‌که پوکی استخوان یا استئوپروز، حالتی است که در اثر تخریب بافت استخوانی، توده‏ استخوان کاهش یافته و سرانجام به شکستگی استخوان منجر می‌‏شود، اظهار داشت: درد ناگهانی در ناحیه ستون فقرات، شکستگی‌های بدون توجیه و خودبه خودی استخوان از دیگر نشانه‌های بیماری پوکی استخوان به شمار می‌رود. وی با بیان این‌که توده استخوانی هر فرد معمولا در سن ۳۰ تا ۳۵ سالگی به بیشترین حد خود می‌رسد و پس از آن کم شدن توده استخوان به صورت یک روند طبیعی آغاز می‌‏شود، خاطر نشان کرد: در سن بالا‌تر از ۶۰ سال، این بیماری بیشتر شایع بوده و با گذشت هر دهه از عمر بعد از ۵۰ سالگی، خطر ابتلا ۲ تا ۳ برابر افزایش می‌یابد. کار‌شناس سالمندان و می‌انسالان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به این‌که با افزایش سن استخوان‌ها از جمله سر استخوان ران، ستون مهره‌ها و مچ دست نازک و شکننده می‌‏شوند، به حدی که به راحتی و حتی به خودی خود یا با حرکات ساده‌ای مانند سرفه و عطسه می‌‏شکنند، افزود: رژیم غذایی با کلسیم کافی و دریافت مناسب ویتامین D، انجام مرتب تمرینات ورزشی، ترک استعمال سیگار و مصرف الکل، تغذیه مناسب و تحرک کافی را از جمله راهکار‌ها به منظور پیشگیری یا کاهش روند ابتلا به پوکی استخوان به شمار می‌رود. کیخا اظهار داشت: یائسگی و کمبود استروژن، یائسگی زودرس (زیر ۴۵ سال)، کمبود دریافت کلسیم و ویتامین D در رژیم غذایی، سابقه پوکی استخوان در افراد درجه یک خانواده و سابقه شکستگی قبلی، استعمال دخانیات و مصرف زیاد کافئین، زندگی کم‌تحرک، افراد سفید پوست و‌نژاد آسیایی، مصرف داروهایی مانند کورتیکواستروئید‌ها، داروهای ضد انعقاد، ضد صرع و سیکلوسپورین به مدت طولانی، وجود یک‌سری بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت و کم‌کاری تیروئید و استخوان‌بندی ظریف و کوچک از جمله عوامل مستعد کننده ابتلای فرد به پوکی استخوان است. وی به افرادی که در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند توصیه کرد: برای تشخیص زودرس، قبل از شروع عوارض مورد ارزیابی قرار گیرند و در صورت مبتلا بودن، اقدامات پیشگیرانه صورت گیرد.