۶ توصیه ساده طب سنتی برای داشتن عمر طولانی

کسانی که می‌خواهند از ابتلا به بیماری‌های مختلف پیشگیری کنند و به تبع آن، عمری طولانی داشته باشند، رعایت و به کارگیری این ۶ توصیه طب سنتی بسیار می‌تواند مفید باشد.

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، کسانی که می‌خواهند از ابتلا به بیماری‌های مختلف پیشگیری کنند و به تبع آن، عمری طولانی داشته باشند، رعایت و به کارگیری این 6 توصیه طب سنتی بسیار می‌تواند مفید باشد:

1. تغذیه سالم، طبیعی و منظم داشته باشید و از پرخوری، بدخوری، بی‌موقع‌خوری بپرهیزد و از غذاهای بد و ناسازگار دوری کنید.

2. هر روز ورزش و تحرک بدنی لازم داشته باشید که طبق گفته ابن‌سینا 30 درصد از سلامتی، به واسطه ورزش است و جایگزینی ندارد!

3. هر ماه یک بار حداقل "داروی مسهل گیاهی" (با مشورت طبیب حاذق) مصرف کنید و دستگاه گوارش خود را با ایجاد اسهال دارویی پاکسازی کنید.

4. هر  7 روز یک‌بار از "پودر انفیه" استفاده کرده و با ایجاد حدود  15 تا 20 عطسه پشت سر هم، مغز را از اخلاط بیماری‌زا پاک کنید.

5. در هر سال  در فصل بهار و پاییز "حجامت" کنید (تعداد دفعات حجامت باید بر اساس وضعیت مزاجی شما و با توصیه طبیب باشد) می‌توانید از زالودرمانی نیز بهره‌مند شوید.

6. حداقل هر ماه یک بار با آب نمک ولرم و رقیق و یا آب دریا، حقنه (تحت نظر طبیب حاذق) و دستگاه گوارش خود را پاک‌سازی کنید؛ بانوان علاوه بر این موارد، هر فصل یک بار حقنه پاکسازی رحم انجام دهند./تسنیم