۸ راهکار تغذیه‌ای برای درمان «کم‌خونی و فقر آهن»
در طب ایرانی ـ. اسلامی به‌جای استفاده از اسید فولیک و قرص آهن، راهکار‌های ساده و موثر تغذیه‌ای متعددی وجود دارد که در این مطلب به ۸ راهکار اشاره شده است.
باشگاه خبرنگاران پویا؛ برای درمان کم‌خونی و فقر آهن در طب ایرانی ـ. اسلامی، موارد زیر به جای اسید فولیک، قرص آهن و ویتامین D. تجویز می‌شود: ۱ ـ. باید تغذیه خود را اصلاح کنید و روغن طبیعی، نمک معدنی طبیعی و آب سالم بدون کلر همچنین ظروف مسی، چدنی و برنجی استفاده کنید و نهایت تلاش خود را برای عدم استفاده از مواد کارخانه‌ای و فرآوری شده صنعتی به کار بگیرید. ۲ ـ. از "حسوم" در پخت غذا‌های خورشتی استفاده کنید؛ هر بار ۱۵ دقیقه حسوم را در داخل ظرف غذای در حال پخت قرار دهید. ۳ ـ. روزانه یک کاسه فالوده سیب و عرق بید مشک و گلاب میل کنید. ۴ ـ. شربت شیره انگور روزانه یک لیوان میل شود؛ دیابتی‌ها و افرادی که در معرض بیماری دیابت هستند از شربت شیره توت استفاده کنند. ۵ ـ. گرده گل احیا هر روز عصر یک قاشق مرباخوری با کمی آب قورت دهید؛ گرم مزاجان یک روز در میان میل کنند. ۶ ـ. از غذا‌هایی همچون فسجان، سمنو، جوانه گندم، ارده، عسل زنده، آب زردک، میوه زیتون، چهارمغز، سویق جو و گندم، روغن زرد، روغن زیتون بکر و تصفیه نشده، سبزی خوردن کامل، بادام شیرین، نان سبوسدار بدون افزودنی، آبگوشت با نخود، آش با سبزی‌های کوهی و محلی خصوصا با
گزنه فراوان میل کنید. ۷ ـ. گرفتن آفتاب روزانه بمدت ۵ دقیقه و بین ساعات ۹ تا ۱۱ صبح به ساخت ویتامین D. در بدن کمک مفید و موثری دارد. ۸ ـ. استفاده از روغن زرد محلی، نمک طبیعی و دوغ تازه شتر در ساخت ویتامین D. در بدن بسیار موثر و مفید است.
دیدگاه تان را بنویسید