۱۲ درمان مفید و کاربردی برای ریزش مو در زنان

سرویس ترجمه فردا؛ طاها ربانی: ریزش مو برای زنان بسیار ناراحت‌کننده و باعث نگرانی است. اگر شما هم از خانم‌هایی هستید که اخیرا دچار ریزش مو شده‌اید و به دنبال درمان قطعی ریزش مو در زنان ، علت ناگهانی ریزش مو ، درمان خانگی ریزش مو در زنان ، علائم ریزش موی هورمونی ، درمان ریزش مو در زنان با داروهای گیاهی ، کم پشتی موی جلوی سر در خانم‌ها ، درمان گیاهی ریزش موی هورمونی در زنان و درمان کچلی در زنان هستید، این مطلب را به بخوانید.

کف حمامی که پر از رشته‌های سست مو می‌شود یا دم اسبی‌هایی که هر روز به حلقه‌ی تنگ‌تری نیاز پیدا می‌کنند به‌شدت آدم را می‌ترساند، اما لزوماً نشان‌دهنده‌ی وجود مشکلی نیستند. در پنجاه‌سالگی، نیمی از زنان از ریزش مو شکایت می‌کنند. متخصص پوست، دکتر دوریس دی، می‌گوید: «سن ما که بالا می‌رود، تراکم موها تغییر می‌کند و رشته‌های مو نازک‌تر می‌شوند.» اما اینکه نازک‌شدن مو اتفاقی طبیعی است دلیل نمی‌شود که شما هم زیر بارش بروید. ما در اینجا ۱۲ راه‌حل آورده‌ایم که با پیروی از آن‌ها دیگر موهای‌تان داخل دندانه‌های شانه نمی‌ماند و همان‌جا روی سر به زندگی خود ادامه می‌دهد.

درمان‌های بی‌نیاز از نسخه‌‌ٔ پزشک

ماینوکسیدیل

ماینوکسیدیل تنها ماده‌ای است که سازمان غذا و داروی آمریکا آن را تایید کرده و ثابت شده که ریزش مو را کاهش می‌دهد. این یافته را سال‌ها تحقیقات پشتیبانی می‌کند؛ ضمن اینکه ۵۰درصد زنانی که از این ماده استفاده می‌کنند نتیجه‌اش را به چشم دیده‌اند. دکتر ویلما برگفلد توضیح می‌دهد: «مینوکسیدیل می‌تواند فولیکل را بزرگ کند، درنتیجه رشته‌های مو ضخیم‌تر می‌شوند.»

درمان لیزری

التهاب نمی‌گذارد فولیکل‌ها تکثیر شوند؛ اما درمان‌های لیزری التهاب را کاهش می‌دهند. در تحقیقی که اخیراً انجام شده، محققان متوجه شدند درمان با لیزر تراکم مو را به مقدار زیادی افزایش می‌دهد. در این تحقیق، با استفاده از دستگاه‌های خانگی که درجه‌‌ٔ لیزرشان مناسب درمان ریزش مو است، به مدت ۲۶ هفته و در هر هفته دو جلسه، درمان انجام شد و نتیجه‌ی آن افزایش تراکم موها بود.

ویویسکال

گاهی وقت‌ها بدن فقط نیاز به مکمل غذایی دارد. متخصص پوست، دکتر جاشوا زیکنر، می‌گوید: «ترکیب پروتئین ماهی، ویتامین سی، روی، بیوتین، و نیاسین در مکمل‌های ویویسکال باعث می‌شود رشته‌های مو سالم‌تر و ضخیم‌تر شوند.»

شامپوهای ضد DHT

گاهی، ریزش مو به‌خاطر وجود هورمونی به‌نام DHT اتفاق می‌افتد. این هورمون نمی‌گذارد خون کافی به فولیکل‌های مو برسد و در نتیجه موها می‌ریزند. شامپوهای ضدDHT حاوی مواد مهارکننده‌ی DHT هستند و از ریزش مو جلوگیری می‌کنند. تغییراتی در سبک زندگی که ریزش مو را متوقف می‌کند

خوردن مواد مغذی مناسب

خوردن پروتئین، آهن، روی، و ویتامین بی۱۲ باعث شکوفایی موها می‌شود. این مواد مغذی را می‌توانید با خوردن گوشت کم‌چربی، سبزیجات برگی، آجیل، حبوبات، ماهی و... تامین کنید.

پوست سر را ماساژ دهید

هربار که شامپو می‌زنید، تا نیمه‌ی راه رفته‌اید. ماساژ سر هنگام حمام باعث افزایش جریان خون در پوست می‌شود؛ و این یعنی محیطی بهتر برای رشد موها. البته این کار به نفوذ مواد مغذی داخل شامپو به پوست سر هم کمک می‌کند.

موها را سشوار نکشید

این یکی از آسان‌ترین راه‌هایی است که کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. سشوار و اتوی مو، به‌خصوص اگر موها را تازه رنگ کرده باشید، باعث شکستن و نازک‌شدن آن‌ها می‌شود. پس هر جوری که می‌شود از این کارها اجتناب کنید.

استرس را کم کنید

نفس بکشید؛ واقعاً کمک می‌کند. هم استرس‌های ناگهانی و هم استرس‌های مزمن رشد موها را متوقف می‌کند. اگر دچار اتفاقات ناخوشایندی شده‌اید (تغییر شغل، طلاق)، بدانید که موها دوباره رشد می‌کنند. اگر به‌طور دائم تحت فشار هستید، تمرین مدیتیشن کنید. البته گفتن آن از عمل‌کردنش آسان‌تر است، ولی موهای‌تان شکرگزارتان خواهند شد.

از طب سوزنی استفاده کنید

طبق گفته‌ی متخصصان درمان‌های سنتی چین، سلامت مو به دو چیز بستگی دارد: انرژی کلیه و خون که مو را تغذیه می‌کند. راه‌حل: طب سوزنی و درمان‌های گیاهی چینی. تحقیقات علمی جدی‌ای وجود ندارد که از این ادعاها پشتیبانی کند، اما مارین کنانت، متخصص درمان‌های چینی در سیاتل، می‌گوید خودش مشاهده کرده که، با چند ماه درمان هفتگی، ریزش موی زنان متوقف شده و بعد از مدتی موها بازسازی شده‌اند.

پزشکان چه کمکی به ریزش موی شما می‌توانند بکنند

هورمون‌درمانی

اگر مشکل ریزش مو جدی است، سراغ نسخه‌ی پزشک بروید. بعضی زنان از لحاظ ژنتیکی مستعد ریزش مو طبق الگوی زنانه هستند. قرص‌های جلوگیری می‌تواند مانع تولید هورمون‌های مردانه شود. هنگام یائسگی، موها نازک‌تر می‌شوند؛ اگر درحال هورمون‌درمانی هستید، ممکن است ریزش موهای‌تان به کمینه‌ترین حالت برسد.

آزمایش خون

با آزمایش مرتب خون می‌توانید میزان فریتین (ذخیره‌‌ٔ آهن در خون) و ویتامین دی را اندازه بگیرید. کم‌بودن این مواد منجر به ریزش مو می‌شود. درمانش هم به‌سادگی خوردن مکمل آهن و ویتامین است. و البته، حواس‌تان باشد، شاید وقت چکاپ رسیده باشد!

تزریق کورتیزون

درد دارد، اما مفید است. تزریق مستقیم کورتیزون به پوست سر جلوی فعالیت‌های هورمونی‌ای را که باعث نازکی مو می‌شود می‌گیرد. دکتر برگفلد می‌گوید این روش به‌خصوص برای بیمارانی جواب می‌دهد که از بیماری التهاب پوست سر رنج می‌برند.

توجه: ریزش مو، گاهی، عارضه‌ای است که حاکی از اتفاق دیگری در بدن‌تان است. اگر ناگهان مقدار زیادی از موهای‌تان ریزش داشته، یا درمان‌های ساده جوابگو نبوده‌اند، با پزشک درباره‌ی احتمالات دیگر مشورت کنید، از جمله احتمال بی‌نظمی هورمونی، ناهنجاری تیروئید، لوپوس، و کم‌خونی.