خواص شگفت انگیز لیمو ترش و شربت آبلیمو

سرویس ترجمه فردا؛ طاها ربانی: لیموترش دارای خواص بسیاری است. این میوه سرشار از ویتامین سی است و برای کاهش تشنگی بسیار موثر است. در ادامه درباره خواص شربت آبلیموی گرم و طرز تهیه شربت آبلیمو بدون شکر بیشتر می‌خوانید.

میوه‌ای سرشار از ویتامین سی است که زیبایی شما را افزایش می‌دهد. این عضو خانواده‌ی مرکبات پوست را از داخل جوان می‌کند و به صورت‌تان جلوه می‌دهد. یکی از فایده‌های اصلی نوشیدن شربت آبلیموی گرم این است که راه را برای کاهش سریع‌تر وزن باز می‌کند و برای همین درمان درجه‌یکی برای اضافه‌وزن به‌حساب می‌آید.

آب‌لیمو سموم را از بدن می‌شورد و می‌برد

شربت آبلیموی گرم بهترین نوشیدنی صبح‌گاهی است، چون به سیستم گوارش کمک می‌کند و فرایند حذف ضایعات تولیدشده در بدن را آسان‌تر می‌کند. آبلیمو مشکل یبوست و اسهال را رفع می‌کند، چون کاری می‌کند که شکم عملکرد روانی داشته باشد.

ارزش غذایی لیمو

یک لیوان آب لیمو کمتر از ۲۵ کالری انرژی دارد. لیمو منبع مواد مهمی همچون کلسیم، پتاسیم، ویتامین سی و فیبرهای پکتین است. همچنین ارزش درمانی و خواص آنتی‌باکتریال هم دارد. رگه‌هایی از آهن و ویتامین آ هم در آن پیدا می‌شود.

لیمو میوه‌ای است که به‌خاطر خواص درمانی‌اش محبوب است و می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و شما را از چنگال بسیاری از عفونت‌ها رها کند. لیموترش خون را تصفیه می‌کند و خاصیت ضدعفونی‌کنندگی هم دارد. شربت آب‌لیمو به‌خاطر میزان بالای پتاسیمی که دارد برای کسانی که دچار مشکلات قلبی هستند فواید بسیاری دارد. پس از این به بعد لیمو را جز برنامه‌ی غذایی روزانه‌تان قرار دهید و هر روز صبح یک لیوان شربت آب‌لیموی گرم [و بدون شکر] بخورید و از مزایای بی‌شمار آن بهره ببرید.

۱۶ فایده‌ی نوشیدن شربت آبلیموی گرم برای سلامتی

۱. لیمو منبعی عالی و سرشار از ویتامین سی است. ویتامین سی از بدن در برابر دشمنان سیستم ایمنی حمایت می‌کند. ۲. لیمو حاوی فیبرهای پکتین است که برای سلامتی روده فواید بسیاری دارند و همچنین آنتی‌باکتری‌های بسیار قوی‌ای هستند. ۳. سطح pH خون را متعادل نگه می‌دارد. ۴. نوشیدن شربت آبلیموی گرم در صبح همه‌ی سموم را از بدن دفع می‌کند. ۵. به هضم غذا و تولید صفرا کمک می‌کند. ۶. منبع بسیار مناسبی برای اسیدسیتریک، پتاسیم، کلسیم، فسفر و منیزیم است. ۷. جلوی رشد و تکثیر باکتری‌های بیماری‌زا را می‌گیرد. ۸. اسید اوره را حل می‌کند و به‌این‌ترتیب باعث کاهش درد و التهاب در مفصل‌های بدن و زانو می‌شود. ۹. سرماخوردگی را درمان می‌کند. ۱۰. پتاسیم موجود در لیمو کمک می‌کند تا به سلول‌های مغزی و عصبی مواد مغذی برسد. ۱۱. وقتی آنزیم‌های کبد خیلی رقیق شده باشند، به این آنزیم‌ها انرژی می‌رساند و به‌این‌ترتیب کبد را تقویت می‌کند. ۱۲. سطح کلسیم و اکسیژن را در کبد متعادل نگه می‌دارد، بنابراین وقتی دچار سوزش سر دل می‌شوید، یک لیوان شربت آبلیمو بخورید تا از شر این سوزش راحت شوید. ۱۳. فواید زیادی برای پوست دارد و جلوی به‌وجودآمدن آکنه و چین‌وچروک را می‌گیرد. ۱۴. سلامت چشم‌ها را حفظ و با مشکلات بینایی مقابله می‌کند. ۱۵. به تولید شیره‌های گوارشی کمک می‌کند. ۱۶. آب لیمو نمک اضافی بدن را دفع می‌کند، به‌خصوص بعد از تمرین‌های سنگین ورزشی. شربت آبلیموی گرم همه‌ی خوبی‌ها را در خود دارد. دانستن همین نکته کافی است تا از این به بعد همیشه روزتان را با آن آغاز کنید. توانایی آن در سم‌زدایی و شفابخشی سلامت شما را در درازمدت افزایش می‌دهد. بااین‌حال، حواس‌تان باید باشد که تماس مستقیم آب‌لیمو با دندان‌ها می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد. بنابراین، توصیه می‌کنیم که آب‌لیمو را به‌صورت رقیق‌شده مصرف کنید و بعد از نوشیدن آن دندان‌هایتان را با آب بشویید.