از افسردگی چه می‌دانید؟

سرویس سبک زندگی فردا: آیا می‌دانید افسردگی چیست، چه علائمی دارد و علت بروز آن چیست؟ افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که این روز‌ها خیلی‌ها با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.به نقل از بانوی شهر هر کسی گاهی ناراحتی، غم و اندوه را تجربه می‌کنند که ممکن است واکنشی طبیعی در برابر بحران‌ها و شرایط استرس زای زندگی باشد، اما زمانی که شخص افسرده است، این ناراحتی و غم، زندگی فردی، شغلی و اجتماعی شخص را مختل می‌سازد.

افسردگی که "افسردگی بالینی" یا "اختلال افسردگی" نیز نامیده می‌شود یک دوره غم و اندوه است که شامل از دست دادن علاقه به چیز‌هایی می‌شود که پیش از این باعث خوشحالی یا لذت می‌شدند. این احساسات معمولا به همراه یک سری علائم و نشانه‌های روانی و فیزیکی هستند.

نشانه‌ها

حس غم، اضطراب و پوچی مداوم حس ناامیدی و بدبینی حس گناه، بی ارزش بودن و درماندگی از دست دادن علاقه به فعالیت‌های مورد علاقه و لذت بخش کاهش انرژی و خستگی دشواری در تصمیم گیری، تمرکز و به یاد آوردن بی خوابی، بیداری صبح زود و یا گاهی زیاد خوابیدن تغییر در اشتها و وزن (پرخوری یا بی اشتهایی) داشتن افکار مرگ و خودکشی و یا تلاش برای خودکشی کج خلقی و زود رنجی سردرد، گرفتگی عضلات، درد قفسه سینه، مشکلات گوارشی بدون دلایل جسمانی که حتی با درمان تسکین نمی‌شود.

انواع مختلف افسردگی چیست؟

حاد: داشتن علائمی در بیشتر زمان روز به مدت حداقل دو هفته که با زندگی فردی، خانوادگی، شغلی و تحصیلی شخص تداخل پیدا می‌کند. مزمن: داشتن علائمی که بیش از دو سال طول بکشد، نشان از داشتن افسردگی مداوم دارد. یکسری از انواع افسردگی تحت شرایط خاصی ایجاد می‌شوند:

پَرِنتال: زنانِ دچار این اختلال، دوران کاملی از افسردگی حاد را در دوران بارداری و پس از زایمان تجربه می‌کنند.

اختلال فصلی: این نوع اختلال با تغییر فصل‌ها به وجود می‌آید، معمولا در اواسط فصل پاییز شروع و در اوایل بهار یا تابستان پایان می‌یابد. افسردگی روانی: این نوع زمانی اتفاق می‌افتد که فرد دچار افسردگی حاد به همراه اشکالی از روان پریشی مانند هذیان و توهم، دیدن یا شنیدن مسائل ناراحت کننده که دیگران قادر به دیدن یا شنیدن آن‌ها نیستند، می‌شود.

علت‌ها

محققان بر این باورند که عوامل متعددی در ابتلا به افسردگی نقش دارد، مانند:

تروما

احتمال بروز افسردگی در افرادی که سابقه‌ی تروما یا ضربه‌ی روحی دوران کودکی دارند، بیشتر است. مطالعات بسیاری نشان داده اند پسرانی که در سنین پایین (زیر ۱۱ سال) پدر خود را از دست می‌دهند، در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.

ژنتیک

احتمال داشتن زمینه‌ی ژنتیکی در این اختلال مطرح شده است. علائم افسردگی در افرادی که زمینه‌ی ژنتیکی دارند، معمولا در سنین پایین‌تر ظاهر می‌شود. در واقع این افراد احتمال آسیب پذیری نسبت به افسردگی را به ارث می‌برند و در خطر ابتلا قرار می‌گیرند.

شرایط زندگی

علاوه بر عامل ژنتیک، عوامل دیگری نیز مانند شرایط زندگی در ابتلای افراد به افسردگی مؤثر هستند. وضعیت تأهل، وضعیت اقتصادی- مالی و مکان زندگی از جمله عوامل تأثیرگذار در بروز افسردگی هستند.

ساختار مغز

مطالعه‌ی تصاویر مغزی حاکی از کاهش فعالیت لوب پیشانی مغز در مبتلایان به این اختلال است. همچنین گفته می‌شود الگو‌های مغزی این افراد هنگام خواب متفاوت است و تغییراتی در برخی از انتقال دهنده‌های عصبی مغز رخ می‌دهد (کاهش نوراپی نفرین و سروتونین).

عوامل زمینه ساز اختلال افسردگی

برخی عوامل احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهند همچون، کمبود اعتماد به نفس، داشتن سابقه‌ی ابتلا به اختلالات خواب، درد مزمن، اضطراب، سو استفاده جنسی، ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری قلبی، سرطان و اختلال پارکینسون، سابقه افسردگی خانوادگی و اعتیاد به مواد مخدر

این اختلال مختص گروه خاصی نیست و در تمامی سنین، نژاد، اقوام و طبقات اجتماعی‌ـ‌اقتصادی بروز می‌کند. اما تجربه‌ی این بیماری در افراد مختلف متفاوت است:

زنان نسبت به مردان افسردگی بیشتری را تجربه می‌کنند. عوامل بیولوژیکی، هورمونی و چرخه زندگی که مختص زنان است، میتواند به نرخ بالاتر افسردگی در بانوان مرتبط باشد.

مردان افسرده، بیشتر دچار خستگی، پرخاشگری و عصبانیت می‌شوند. آن‌ها ممکن است علاقه خود را به کار و فعالیتی که زمانی از آن لذت می‌بردند از دست بدهند، بی پروا رفتار کنند که شامل سو مصرف مواد مخدر یا مصرف افراطی مشروبات الکی می‌شود.

کودکان دچار افسردگی معمولا لجباز می‌شوند، ممکن است وانمود کنند که بیمار هستد، از رفتن به مدرسه امتناع کنند، به یکی از والدین خود بسیار وابسته شوند یا از مرگ آن‌ها نگران باشند. کودکان افسرده معمولا از وجود درد شکایت می‌کنند و کمتر از احساسات‌شان حرف می‌زنند.

علائم این اختلال در نوجوانان متفاوت است. پرخاشگری، رفتار‌های پرخطر، مصرف مواد مخدر، اُفت تحصیلی و فرار نمونه‌هایی از این علائم است، که باید جدی گرفته شوند. آمار خودکشی در نوجوانان افسرده بالاتر از کودکان است. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، خودکشی سومین عامل مرگ‌ومیر نوجوانان ۱۵ تا ۱۹ ساله است.

افسردگی در سالخوردگان معمولا درمان‌نشده باقی می‌ماند، چرا که بسیاری از این افراد افسردگی را یکی از پیامد‌های طبیعی افزایش سن و نیز یک واکنش طبیعی در مقابل مسائل جسمی، روحی و اجتماعی مرتبط با سالخوردگی می‌دانند. علائم افسردگی در افراد سالخورده ممکن است با علائمی که در جوان‌تر‌ها دیده می‌شود، متفاوت باشد.

چند نمونه از علائم افسردگی در سنین سالخوردگی عبارتند از: اختلالات حافظه، درد‌های مبهم و توهم. همچنین افسردگی می‌تواند عارضه‌ی جانبی دارو‌هایی مانند دارو‌های فشارخون، حمله‌ی قلبی، سکته یا شکستگی لگن باشد که معمولا در سالخوردگی تجویز می‌شوند و با بروز افسردگی نیز مرتبط هستند.