۱۰ روش رهایی از جوش و آکنه

سرویس سبک زندگی فردا: ما همیشه به دنبال راه‌هایی برای بر طرف کردن جوش‌های صورت‌مان هستیم و اغلب جلوگیری را فراموش می‌کنیم. اما همانطور که همیشه گفته می‌شود، پیشگیری بهتر از درمان است!به نقل از فوت و فن با رعایت این ۱۰ نکته صورتی شاداب، صاف و بدون جوش داشته باشید.

۱- صورت‌تان را تمیز نگه دارید

فرقی ندارد صورت‌تان جوش دارد یا نه، شما حتما باید روزی دو بار صورت‌تان را بشویید تا آلودگی‌ها، سلول‌های مرده و چربی اضافه صورت‌تان را پاک کنید. اینکه بیشتر از دو بار در روز صورت‌تان را بشویید لزوما نتیجه بهتری نمی‌دهد. حتی ممکن است ضرر‌های این کار از منفعتش هم بیشتر باشد. برای شستشوی صورت از شستشو دهنده‌ای مطابق با نیاز پوست‌تان، و از آب ولرم، نه گرم، استفاده کنید. هرگز از صابون‌ها یا شستشو دهنده‌هایی با اثر زیاد استفاده نکنید چرا که این محصولات می‌توانند صورت‌تان را بیش از حد خشک کنند و به پوست آسیب برسانند.

پوست‌تان را محکم با لیف یا پارچه نسایید. برای شستشو می‌توانید از پارچه‌ای نرم یا دست‌تان استفاده کنید. صورت‌تان را خوب آب بکشید و سپس آن را با حوله‌ای نرم و تمیز خشک کنید (اگر حوله کثیف باشد خود باعث جوش زدن صورت می‌شود).

۲- مرطوب کننده

بسیاری از محصولاتی که برای مبارزه با جوش تهیه شده‌اند دارای مواد خشک کننده پوست هستند. پس همواره از یک مرطوب کننده سبک استفاده کنید تا صورت‌تان پوست پوست نشود. از مرطوب کننده‌هایی استفاده کنید که خود باعث ایجاد جوش روی صورت‌تان نشوند (خیلی چرب و سنگین نباشند). برای هر نوع پوستی، مرطوب کننده مخصوص وجود دارد. مرطوب کننده مخصوص پوست خود را تهیه کنید.

۳- از محصولات ضد جوش استفاده کنید

از محصولات ضد جوش عمومی استفاده کنید. این محصولات نیاز به دستور مصرف خاصی ندارند و برای انواع پوست‌ها قابل مصرف هستند. این محصولات ضد جوش اغلب مواد مشابهی دارند و کار همه آن‌ها به این صورت است که باکتری‌ها را سرکوب می‌کنند و چربی اضافه پوست را می‌گیرند. در ابتدای مصرف مقدار کمی از آن‌ها را بر پوست‌تان بمالید چرا که ممکن است باعث پوست پوست شدن صورت‌تان شوند. بعد از چند بار استفاده دست‌تان خواهد آمد که پوست شما چه مقدار از هر کدام از این محصولات را نیاز دارد. محصولاتی که به صورت ژل هستند هم تاثیر بسیار خوبی دارند و از تشکیل جوش جلوگیری می‌کنند.

۴- آرایش‌تان را کمتر کنید

برای مدتی از پنکیک، کرم پودر و دیگر مواد آرایشی که لایه‌ای روی پوست‌تان ایجاد می‌کنند استفاده نکنید. اگر نمی‌خواهید آرایش کردن را حتی برای چند روز کنار بگذارید، حداقل شب‌ها آرایش‌تان را کاملا پاک کنید. بهتر است از محصولات آرایشی فاقد چربی استفاده کنید. قبل از خرید محصول آرایشی مواد تشکیل دهنده آن را بخوانید و در صورتی که در ترکیبات ماده‌ای که باعث ایجاد جوش می‌شود مشاهده کردید، آن محصول را نخرید.

۵- حواستان باشد چه موادی به موهاتان می‌زنید

از ژل زدن، عطر زدن و روغن زدن به موهاتان پرهیز کنید. اگر این مواد روی صورت‌تان بریزند می‌توانند منافذ پوست را بسته و موجب بروز جوش شوند. از شامپو و نرم کننده‌ای ملایم استفاده کنید. مو‌های چرب می‌توانند چربی را به پوست منتقل کنند، پس موهاتان را قبل از چرب شدن بشویید. مو‌ها را از روز صورت‌تان کنار بزنید.

۶- به صورت‌تان دست نزنید

از دست زدن به گونه‌ها، پیشانی، چانه و خلاصه از دست زدن به پوست صورت‌تان بپرهیزید. این کار نه تنها باعث پخش شدن باکتری‌ها می‌شود بلکه پوست را هم تحریک می‌کند و جوش زدن را افزایش می‌دهد. هرگز جوش‌هاتان را فشار ندهید.

۷- در معرض نور خورشید قرار نگیرید

اشعه‌های خورشید می‌توانند باعث قرمزی و التهاب صورت شوند و همچنین می‌توانند لکه‌های سیاه روی صورت به وجود آورند. بعضی محصولات پوستی می‌توانند پوست را در برابر نور خورشید حساس‌تر کنند. پس سعی کنید کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید، به خصوص در ساعاتی که نور شدیدتر است.

۸- پوست‌تان را تغذیه کنید

در حالی که غذا‌هایی مانند تنقلات و غذا‌های چرب باعث افزایش تعداد جوش‌های صورت می‌شوند، غذا‌هایی تازه و مفید مانند سبزیجات و میوه‌ها می‌توانند از جوش زدن جلوگیری کنند. سعی کنید این خوراکی‌ها را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید.

۹- هر روز ورزش کنید

ورزش کردن روزانه نه تنها برای بدن، بلکه برای صورت‌تان هم مفید است. در هنگام ورزش از لباس‌هایی که پوست‌تان را اذیت می‌کنند استفاده نکنید و سعی کنید لباس‌ها نخی بپوشید.

۱۰- آرام باشید!

مطالعات نشان می‌دهند که داشتن استرس و فشار روحی می‌تواند باعث جوش زدن صورت شود. پس هنگامی که از مسئله‌ای نگران هستید یا فشار روحی دارید، به فکر راه چاره برآیید، چرا که ادامه یافتن این وضعیت نه تنها برای صورت‌تان، که برای کل بدن مضر است.