با پرهیز غذایی مانع رشد تومور‌های فیبروئید شوید

سرویس سبک زندگی فردا: بالا رفتن میزان استروژن منجر به رشد تورمور‌های فیبروئید در رحم زنان می‌شود. بنابراین،به نقل از فوت و فن باید یک رژیم غذایی که استروژن پایینی دارد برای کاهش اندازه تومور‌های فیبرویید دنبال شود تا علائم تسکین یابند. علائم تومور‌های فیبرویید شامل تورم، خونریزی غیرطبیعی و انقباضات رحمی می‌شود.

پرهیز غذایی

از غذا‌هایی که استروژن بدن را افزایش می‌دهند دوری کنید؛ چیز‌هایی مثل پنیر، شیر و غلات (برنج قهوه‌ای، سبوس گندم، جو، جوی دو سر) و حبوبات (لوبیای چشم بلبلی، جوانه لوبیا، لوبیای سفید، لوبیای قرمز و نخود فرنگی).

مواد غذایی عاری از استروژن

مواد غذایی حاوی بیوفلاونویید را می‌توان مصرف کرد که این ماده طبیعی در آن‌ها از استروژن پایینی برخوردار است. این مواد غذایی شامل شیرسویا، توفو، لوبیای سیاه، لوبیای قرمز، لوبیا چیتی، لوبیا سبز و عدس هستند.

هشدار

مصرف فرآورده‌های گوشتی می‌توانند درد شکمی و خونریزی را بدتر کند و علائم دیگر فیبروئید را افزایش دهد. گوشت‌هایی مانند گوشت گاو، خوک و گوسفند نباید مصرف شوند زیرا خوردن آن‌ها منجر به تحریک و انقباض عضلانی می‌شود و عروق خونی را تنگ می‌کند.

قهوه

قهوه و قهوه‌های بدون کافئین سرشار از فیتواِستروژن هستند. از این استروژن طبیعی نیز باید پرهیز شود.