۲۲ توصیه کاربردی پیشگیری حمله صرع

سرویس سبک زندگی فردا: آیا می‌توان از بیماری صرع جلوگیری کرد؟ شاید بله، برای جلوگیری از ابتلا به بیماری صرع موارد متعددی را می توان ذکر کرد که در ادامه در دوقسمت منتشر خواهند شد.

ایمن خوردن

صدمات ممکن است ناشی از برخی از آسیب در مغز باشد اما همچنین می تواند ناشی از غذا خوردن غذا باشد.

رژیم غذایی کتوژنی داشته باشید

این یک دارو کلاسیک برای صرع است که شما می توانید امتحان کنید زیرا به نظر می رسد برای بسیاری از مردم فایده دارد. هدف این رژیم ساده است. شما باید اجازه دهید بدن شما کتون ایجاد کند که می تواند تشنج را از بین ببرد.

ورزش منظم

این که شما بیماری دارید به این معنی نیست که فقط باید تمام وقت بخوابید و بیدار شوید. بدن خود را در حال حرکت و عرق کردن از طریق ورزش نگاه دارید چرا که به آن هم نیاز دارید.

خواب مناسب

خواب کافی داشته باشید و استرس را از بین ببرید چرا که ابن مساله بسیار مهم است. به خصوص در شب شما باید اطمینان حاصل کنید که شما خواب کافی دارید.

خودت را حفظ کن

در شرایط خاص شما نباید تنها باشید. شما به فردی نیاز دارید که به همراه شما کاری انجام دهد که ممکن است برای شما صدمه زا باشد.

مدیریت استرس

ببینید که چگونه می توانید استرس خود را مدیریت کنید. اجازه ندهید چنین احساسی شما را تسخیر کند. عدم توانایی مدیریت استرس بر مغز شما تاثیر می گذارد و ممکن است منجر به تشنج شود.

حفظ شیوه زندگی سالم

اگر می خواهید از صرع جلوگیری کنید تغییراتی در شیوه زندگی خود ایجاد کنید. ویتامین D را به طور منظم برای سلامت استخوان خود مصرف کنید تا زمانی که تشنج رخ دهد شما می توانید خطر شکستگی را به حداقل برسانید.

برخی داروها را دریافت کنید

برخی داروها برای افرادی که مبتلا به صرع هستند، بسیار مهم هستند زیرا می توانند به جلوگیری از تشنج ناشی از آن کمک کنند.

از سرتان محافظت کنید

یکی از عوامل به وجود آمدن صرع ضربه سر است. اگر دوچرخه سواری می کنید کلاه سرتان بگذارید و هرگز از موبایل استفاده نکنید.

مراقب سرب باشید

برخی محصولات رنگی شامل سرب هستند که می تواند باعث تشنج شود. بنابراین اگر شما یا فرزندانتان از صرع رنج می برید، سرب را دور نگه دارید.

از بین بردن راه های آسیب دیدن

برای جلوگیری از آسیب دیدن، ایمنی خانه شما باید بررسی شود. راه پله های خود را با دستبند و نگهبانان بپوشانید و حمام خود را از لغزندگی حفظ کنید.