فلفل‌های شکم‌پر و خامه‌ای یک شام ۲۰ دقیقه‌ای
این شام را می‌توانید در کمتر از ۲۰ دقیقه برای عزیزان خود تهیه کنید. توجه داشته باشید که فلفل حاوی روغن فراری است که موجب سوختن چشم و پوست می‌شود.
سرویس سبک زندگی فردا: این شام را می‌توانید در کمتر از ۲۰ دقیقه برای عزیزان خود تهیه کنید. توجه داشته باشید که فلفل حاوی روغن فراری است که موجب سوختن چشم و پوست می‌شود. بنابراین، تا حد امکان تماس مستقیم با این گیاه نداشته باشید. در ادامه این مطلب را به نقل از فوت و فن بخوانید.
تعداد: ۶ نفر زمان تهیه و پخت: ۲۰ دقیقه
مواد لازم
۱۲ عدد فلفل هالوپینو (یا فلفل‌های سبز درشت) ۲۲۵ گرم پنیر خامه‌ای دو عدد پیازچه خرد شده نصف یک شیشه کوچک ترشی فلفل، خرد شده ۱/۸ قاشق چایخوری نمک ۱/۸ قاشق چایخوری فلفل سیاه یک عدد گوجه‌فرنگی کوچک، خرد شده
طرز تهیه
۱. فلفل‌های سبز شیرین یا هالوپینو را از طول دونیم کنید. تخم‌های آن را درآورید و کنار بگذارید.
۲. در یک کاسه متوسط، پنیر خامه‌ای، پیازچه، ترشی فلفل، نمک و فلفل سیاه را با یکدیگر مخلوط کنید. در آخر گوجه‌فرنگی را اضافه کنید و خوب هم بزنید.
۳. برای سرو، پنیر خامه‌ای را داخل فلفل‌ها بریزید و سرو کنید.
ارزش غذایی
کالری: ۱۱۱ چربی: ۹ گرم کلسترول: ۲۹ میلی‌گرم کربوهیدرات: ۴ گرم فیبر: ۱ گرم پروتئین: ۵ گرم سدیم: ۲۰۵ میلی‌گرم
دیدگاه تان را بنویسید