پوشیدن کفش پاشنه بلند باعث گوژپشتی می‌شود
براثر بلند بودن پاشنه کفش، قوس کمر زیاد شده و فرد مبتلا به گردن قویی شده، که این عارضه، اعصاب گردنی را تحت تاثیر قرار داده و فرد دچار سردرد شدید و بی حوصلگی می‌شود.
سرویس سبک زندگی فردا: دبیر علمی هجدهمین سمینار فیزیوتراپی تخصصی ستوان فقرات به عوارض و آسیب‌های ناشی از کفش‌های نامناسب به خصوص پاشنه بلند اشاره کرد و گفت: بی حوصلگی، زودرنجی و پرخاشگری می‌تواند از عوارض پوشیدن کفش‌های نامناسب به خصوص پاشنه بلند باشد.به نقل از سلامت نیوز ، دکتر نورالدین کریمی افزود:علت اصلی مشکلات اسکلتی عضلانی، دیسک کمر، سیاتیک و آرتروز، گردن درد و شانه درد هم می‌تواند براثر استفاده از این نوع کفش‌ها باشد.
وی، گوژ پشتی، قوس زیاد کمر، گردن قویی، آرتروز زانو و سردرد را از دیگر عوارض کفش‌های پاشنه بلند اشاره و توصیه کرد که از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند بشدت خودداری کنند تا دچار عوارض و آسیب آن نشوند.
دبیر علمی هجدهمین سمینار فیزیوتراپی تخصصی ستوان فقرات ادامه داد که فرد براثر گوژ پشتی، سرشانه‌های فرد افتادگی پیدا می‌کند و به عارضه شانه گرد یا شانه منجمد دچار می‌شود.
وی اظهار کرد: براثر بلند بودن پاشنه کفش، قوس کمر زیاد شده و فرد مبتلا به گردن قویی شده، که این عارضه، اعصاب گردنی را تحت تاثیر قرار داده و فرد دچار سردرد شدید و بی حوصلگی می‌شود.
کریمی تاکید کرد: این فرد فکر می‌کند که به بیماری میگرن مبتلا شده و با استفاده از دارو به دنبال درمان این مشکل است، اما علت اصلی آن انحراف قامت بدن براثر استفاده از کفش‌های نامناسب است که باید این عادت نامناسب را ترک کند.
دبیر علمی هجدهمین سمینار فیزیوتراپی تخصصی ستوان فقرات تاکید کرد که ما در این سمینار در نظر داریم عوارض این کار را برای متخصصان بیشتر آشکار شود تا آنان توجه بیشتری به اینگونه موضوعات داشته باشند.
کریمی با اشاره به اینکه فردی که دچار کمر درد هستند از پوشیدن این نوع کفش‌ها پرهیز کند، ادامه داد: اگر مردم با عوارض و آسیب پوشیدن این کفش‌ها آشنایی کامل داشته باشند از استفاده آن‌ها تا حدامکان خودداری می‌کنند. درمان علتی و پیشگیری از آسیب‌ها همیشه بهتر و مقرون به صرفه‌تر و مفید‌تر از درمان‌های علامتی است.
وی به اصلاح برخی از رفتار‌های روزمره از جمله شستن صحیح ظرف شویی اشاره کرد و گفت: افرادی به خصوص دارای کمر درد، برای شستن ظروف، باید با شکم به سینک ظرف شویی تکیه دهند و پا‌های خود را مقداری باز بگذارند که در این حالت به مهر‌های کمر آن‌ها فشار وارد نمی‌شود.
دانشیار دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی ادامه داد که هرچه فاصله بدن تا محل ظرف شویی بیشتر باشد، فشار بیشتری به مهره‌های کمر این افراد وارد می‌شود.
وی ادامه داد که اگر فشار به مهر‌ها های کمر براثر رعایت نکردن این اصول، طولانی مدت باشد حتما این عضو مهم دچار عارضه و آسیب می‌شود.
کریمی اظهار کرد: اگر طول لوله جارو برقی قدری کوتاه‌تر از استاندارد باشد، فرد برای جارو زدن، خم می‌شود که با این کار وزن اش از محل تکیه گاه اش دورتر شده و این کار می‌تواند سبب آسیب دیسک کمر شود.
وی به افراد توصیه کرد که در هنگام جارو زدن به جای خم شدن، حتما بایستند و تا جایی که دست شان می‌رسد جارو بزنند تا به مهر‌های کمرشان آسب نرسد. هجدهمین سمینار فیزیوتراپی تخصصی ستون فقرات در روز‌های ششم و هفتم دی ماه در دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی برگزار شد.
دیدگاه تان را بنویسید