سرویس سبک زندگی فردا: مگس پران چشم لکه‌های باقی مانده در مایع زجاجیه است که معمولا خط دید فرد را دنبال می‌کند. این عارضه با پیشرفت سن شیوع بیشتری پیدا می‌کند. این چند درمان‌های طبیعی برای مگس پران چشم است. در ادامه شما را با چند در مان خانگی موثر برای رفع مشکل مگس پران چشم آشنا می‌کنیم. مگس پران چشم لکه‌های باقی مانده در مایع زجاجیه است که معمولا خط دید فرد را دنبال می‌کند. این عارضه با پیشرفت سن شیوع بیشتری پیدا می‌کند. این چند درمان‌های طبیعی برای مگس پران چشم است. بهترین درمان طبیعی برای مگس پران چشم ۱. استراحت
پس از یک دوره طولانی از زور زدن چشم، استراحت کنید. چشمانتان را ببندید و عضلات خود را ریلکس کنید. سعی کنید بر روی یک خاطره خوشایند تمرکز کنید. استراحت و آرامش بهترین راه برای جلوگیری از مگس پران چشم است. ۲. ماساژ
چشمان خود را ببندید و یک پارچه را در آب گرم خیس کنید و روی چشمان خود قرار دهید. گیجگاه خود را به آرامی ماساژ دهید و این تمرین را به صورت منظم تکرار کنید. این کار می‌تواند استرس را کاهش دهد و همچنین می‌تواند اجسام شناور (مگس پران) را محدود نماید.
شما همچنین می‌توانید کف دو دست خود را به هم مالش دهید و آن‌ها را به آرامی روی چشمان خود بگذارید. گرمای طبیعی کف دست شمابسیار آرامشبخش و کاهنده استرس است. ۳. ورزش چشم و تمرکز کردن
چشمانتان را با حرکت دادن آن‌ها در جهت عقربه‌های ساعت (به صورت دایره ای) و سپس در جهت خلاف عقربه‌های ساعت ورزش دهید. این ورزش را ده بار در روز تکرار کنید و این روش را برای رسیدن به نتایج بهتر روزانه دنبال کنید. ورزش موثر دیگر گذاشتن یک شی مانند یک نی یا یک مداد در هر دو دست است. به طوری که ایتدا به شی موجود در یک دست نگاه کرده و سپس به آرامی به شی دیگر نگاه کنید. فاصله اشیا تا چشم شما باید شش اینچ باشد.. این تمرین را ۱۰ بار به طور منظم تکرار کنید. این نیزمیتواند به از بین بردن مگس پران چشم کمک کند. شما همچنین می‌توانید پس از مشاوره با یک مربییوگا، یوگا تمرین کنید. ۴. سبک زندگی خود را تغییر دهید
محدود کردن استفاده از کامپیوتر و مشاهده تلویزیون می‌تواندیک راه طولانی برای جلوگیری یا کاهش مگس پران چشم باشد. ۵. زغال اخته
زغال اخته می‌تواند به صورت تازه خورده شود و یا به صورت آب میوه یا مربا مصرف شود. زغال اخته دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان است که بافت شبکیه را تقویت کرده و از اجسام شناور چشم جلوگیری می‌کند. رنگدانه آبی انتوسیانین موجود در زغال اخته به اقزایش عملکرد بینایی کمک می‌کند.
۶. آب
مگس پران چشم ممکن است در نتیجه تجمع مواد سمی در بدن باشد، که با پیشرفت سن افزایش می‌یابد. بنابراین، نوشیدن مقدار زیادی آب به شستشوی این سموم کمک می‌کند. برخی از افراد نیز توصیه می‌کنند که از مصرف محصولات حاوی سدیم بیش از حد پرهیز شود. ۷. نگاهی به مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها
آنتی اکسیدان‌ها باعث افزایش دید از طریق تقویت بافت شبکیه و بهبود گردش خون چشم می‌شود. مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان‌ها مانند پرتقال، توت فرنگی، کیوی، سبزیجات دارای برگ سبز روشن می‌باشد. چای سبز نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان می‌باشد. ۸. محصولات غنی از تورین
تورین در حفظ دید مناسب بسیار مفید است. تورین در غلظت‌های بالا در گوشت و مواد غذایی دریایی مانند میگو و صدف اسکالوپ پیدا شده است. ۹. مصرف محصولات غنی از امگا ۳
ماهی، جوانه گندم و گردو سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ هستند و برای از بین بردن علائم مگس پران چشم شناخته شده اند.
۱۰. قطره‌های استخراج شده از میوه و سبزی: (قطره متیل سولفونیل متان)
قطره متیل سولفونیل متان می‌تواند استفاده شود. این قطره از میوه‌ها و سبزیجات خاص استخراج می‌شود و به طور طبیعی در غده آدرنال (فوق کلیه) سنتز می‌شود و به عنوان ماده‌ای برای بهبود دید شناخته شده است. علاوه بر این، یک سبک زندگی سالم شامل یک رژیم غذایی متعادل، آب کافی، خواب کافی، ترک سیگار و الکل می‌تواند از مگس پران چشم جوگیری کند یا آن را کاهش دهند.
منبع: nadit
دیدگاه تان را بنویسید