یک شام مدرن با فلفل سبز درست کنید

کد خبر: 760345

در یک کاسه متوسط، پنیر خامه‌ای، پیازچه، ترشی فلفل، نمک و فلفل سیاه را با یکدیگر مخلوط کنید. در آخر گوجه‌فرنگی را اضافه کنید و خوب هم بزنید.

یک شام مدرن با فلفل سبز درست کنید

سرویس سبک زندگی فردا: این شام را می‌توانید در کمتر از ۲۰ دقیقه برای عزیزان خود تهیه کنید.به نقل از فوت و فن توجه داشته باشید که فلفل حاوی روغن فراری است که موجب سوختن چشم و پوست می‌شود. بنابراین، تا حد امکان تماس مستقیم با این گیاه نداشته باشید.

یک شام مدرن با فلفل سبز درست کنید

تعداد: ۶ نفر زمان تهیه و پخت: ۲۰ دقیقه

مواد لازم

۱۲ عدد فلفل هالوپینو (یا فلفل‌های سبز درشت) ۲۲۵ گرم پنیر خامه‌ای دو عدد پیازچه خرد شده نصف یک شیشه کوچک ترشی فلفل، خرد شده ۱/۸ قاشق چایخوری نمک ۱/۸ قاشق چایخوری فلفل سیاه یک عدد گوجه‌فرنگی کوچک، خرد شده

طرز تهیه

۱- فلفل‌های سبز شیرین یا هالوپینو را از طول دونیم کنید. تخم‌های آن را درآورید و کنار بگذارید.

۲- در یک کاسه متوسط، پنیر خامه‌ای، پیازچه، ترشی فلفل، نمک و فلفل سیاه را با یکدیگر مخلوط کنید. در آخر گوجه‌فرنگی را اضافه کنید و خوب هم بزنید.

۳- برای سرو، پنیر خامه‌ای را داخل فلفل‌ها بریزید و سرو کنید.

ارزش غذایی

کالری: ۱۱۱ چربی: ۹ گرم کلسترول: ۲۹ میلی‌گرم کربوهیدرات: ۴ گرم فیبر: ۱ گرم پروتئین: ۵ گرم سدیم: ۲۰۵ میلی‌گرم

۰

دیدگاه تان را بنویسید

 

اخبار مرتبط سایر رسانه ها

    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد

    نیازمندیها

    تازه های سایت

    سایر رسانه ها

      تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد