هر آنچه باید از زنجبیل بدانید

سرویس سبک زندگی فردا: ادویه زنجبیل در برخی از کشور‌ها و اقوام با عنوان داروی درمان همه درد‌ها عنوان شده است.به نقل از آوای سلامت ادویه زنجبیل در مشکلات گوارشی در زمینه‌های "رفع تهوع ناشی از حرکت در ماشین، درمان سندروم روده تحریک پذیر، درمان اسهال، درمان گاز معده و نفخ، تهوع و استفراغ بعد از عمل جراحی، تهوع صبحگاهی، تهوع ناشی از درمان سرطان، تهوع ناشی از درمان ایدز و هم چنین در افراد کم اشتها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

سایر کاربرد‌های ادویه زنجبیل عبارتند از: تسکین درد‌های ناشی از آرتریت روماتوئید (RA)، آرتروز، درد قاعدگی، عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، سردرد‌ها و میگرن، برونشیت و دیابت.

زنجبیل همچنین برای افزایش تعریق و افزایش سوخت و ساز بدن در کنترل وزن موثر است.

درمان گرفتگی عضلانی با ادویه زنجبیل

با اضافه کردن مقدار کمی از ادویه زنجبیل در غذا روزانه یا مصرف روزانه دم نوش آن، می‌توان درد عضلانی ناشی از انجام تمرینات ورزشی یا سایر فعالیت‌های فیزیکی را ۲۵ ٪ کاهش داد. ادویه زنجبیل باعث بهبود گردش خون، شل شدن عضلات و برطرف شدن گرفتگی آن‌ها می‌شود.

ادویه زنجبیل کمک کننده به حفظ سطح قند خون

ادویه زنجبیل به حفظ سطح قند خون کمک بسیاری می‌کند، که این مسئله به کنترل اشتها و کنترل وزن نیز کمک می‌کند. مصرف ادویه زنجبیل به طور منظم چه در غذا و چه به شکل دم نوش روزانه می‌تواند چنین تاثیر مثبتی داشته باشد. ادویه زنجبیل حتی به کنترل نفروپاتی دیابتی که موجب آسیب به کلیه‌ها می‌شود؛ کمک کرده است.

ادویه زنجبیل، ضد التهاب روده

مکمل ریشه ادویه زنجبیل می‌تواند درد و التهاب روده بزرگ را تا حد بسیار زیادی کاهش دهد. ریشه ادویه زنجبیل به حذف سموم و مواد زاید از بدن، به سلامتی روده و کاهش التهاب روده کمک بسیار زیادی می‌کند.

ادویه زنجبیل و دوری از سرطان‌ها

ادویه زنجبیل نقش حیاتی در پیشگیری از سرطان‌ها ایفا می‌کند. مصرف منظم ادویه زنجبیل در غذاها، احتمال بروز سرطان را در افراد کاهش می‌دهد.

کنترل درد قاعدگی با ادویه زنجبیل

ادویه زنجبیل به تسکین درد قاعدگی شما کمک می‌کند. اضافه کردن ادویه زنجبیل به غذا در حال پخت، می‌تواند درد قاعدگی را کاهش دهد. همچنین نوشیدن دمنوش زنجبیل از چهار روز قبل از شروع قاعدگی، به کنترل درد‌های این دوران و قبل از آن کمک موثری می‌کند.

ادویه زنجبیل در بهبود هضم غذا

ادویه زنجبیل موجب افزایش آنزیم‌های گوارشی می‌شود و به طور موثری در شکستن پروتئین‌ها و جذب بالاتر مواد مغذی ضروری مواد غذایی شناخته شده است. جویدن یک تکه زنجبیل قبل از وعده غذایی می‌تواند به افزایش اشتها در افرادی که دچار کمبود اشتها هستند کمک کند. همچنین این کار در بهبود هضم غذا نیز موثر است.

کنترل تهوع صبحگاهی با ادویه زنجبیل

جویدن یک قطعه زنجبیل در صبحگاه باعث کاهش تهوع در زنان باردار یا افرادی که تهوع صبحگاهی دارند، می‌شود. بهتر است زنان باردار در هر صورت با توجه به شرایط کامل خود در این مورد با پزشک خود مشورت کنند.

ادویه زنجبیل کمک به تنفس بهتر

ادویه زنجبیل بطور بسیار موثری در رفع مشکلات تنفسی مفید است. آنتی هیستامین موجود در ادویه زنجبیل می‌تواند در کنترل علائم بیماری‌های آلرژی تنفسی، آسم و برونشیت موثر باشد. ادویه زنجبیل در درمان سرماخوردگی، سرفه و گلو درد نیز مفید است. مصرف روزانه چای زنجبیل و یا دم نوش ریشه زنجبیل مخلوط شده با ۱ قاشق چای خوری عسل می‌تواند این مشکلات به راحتی درمان می‌کند.

درمان درد آرتروز با ادویه زنجبیل

ادویه زنجبیل دارای خواص ضد التهاب و ضد درد است و ادویه شفا دهنده برای بیماری آرتروز است. برای درمان درد مفاصل، یک قاشق غذاخوری روغن زنجبیل را به آب حمام (آب شستشو و یا وان حمام) اضافه کنید و به طور منظم در این آب استحمام کنید. همچنین از دم نوش زنجبیل به همراه مقدار کمی عسل روزانه میل فرمایید.

جلوگیری از سوزش سر دل با ادویه زنجبیل

مصرف چای ادویه زنجبیل و یا آب آن، در کاهش و درمان سوزش سر دل بسیار مفید است. سوزش سر دل به علت برگشت اسید معده به مری و دهان رخ می‌دهد که موجب التهاب این نواحی و درد ناشی آن می‌شود. مصرف روزانه از مکمل‌های ادویه زنجبیل در مورد درمان سوزش سر قفسه سینه فایده دارد.