۶ پیشنهاد غذایی مفید برای رفع کبودی دور چشم‌ها

سرویس سبک زندگی فردا: کبودی دور چشم‌ها همیشه نمی‌تواند ناشی از خستگی باشد و عوامل دیگری در بروز این اتفاق دخیلند.به نقل از سلامت نیوز ، در واقع سایه‌های تیره در اطراف چشم‌ها به دلیل عبور خون از مویرگ‌هایی است که در زیر سطح پوست هستند. اگر پوست اطراف چشم شما بسیار نازک باشد، عبور خون از مویرگ‌های زیر آن، پوست را کدر و تیره می‌کند.

با این حال برخی مواد غذایی خاصیت برطرف کنندگی سیاهی و کبودی دور چشم را دارند:

زردچوبه:

خاصیت ضد التهابی دارد و سال‌های طولانی است که برای درمان بیماری‌های پوسی و زخم‌ها از آن استفاده می‌شود. کورکومین موجود در زردچوبه یک نوع آنتی اکسیدان است که منجر به کاهش تیرگی دور چشم می‌شود و پوست را نرم و صاف می‌کند.

سیب زمینی:

سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی مانند ویتامین ث. و سایر مواد مغذی برای پوست است. سیب زمینی یک روشن کننده خانگی پوست به شمار می‌رود و منجر به کاهش تیرگی‌ها و چروک‌های پوستی می‌شود.

چای:

کافئین و آنتی اکسیدان‌های موجود در چای، خاصیت ضد التهابی دارد و منجر به انقباض مویرگ‌های پوست زیر چشم می‌شود. تانین و آنتی اکسیدان EGCG موجود در چای سبز نیز ورم و تغییر رنگ زیر پوست چشم را کاهش می‌دهد. حتی قرار دادن کیسه‌های چای سرد به مدت ۱۵ دقیقه زیر چشم، سیاهی آن را کاهش می‌دهد.

آووکادو:

این میوه که خاصیت ضد پیری دارد، غنی از پتاسیم، فیبر، اسید فولیک، ویتامین‌های گروه ب. و ویتامین E. است. مصرف آووکادو به کاهش تیرگی‌های پوست کمک می‌کند. حتی قرار دادن حلقه‌های آن زیر چشم و یا مخلوط کردن خمیر آووکادو با قطره‌های روغن بادام و قرار دادن آن دور چشم، در رفع سیاهی آن موثر است.

خیار:

مصرف این میوه کم کالری، منجر به تنگ شدن رگ‌های خونی زیر چشم و کاهش ورم دور چشم می‌شود. خیار دارای خواص آنتی اکسیدانی است و فلاونوئید‌هایی مانند کوئرستین، اپیژنین، لوتئولین، و کمپفرول دارد که اثر رادیکال‌های آزاد را در بدن خنثی می‌کنند و تیرگی و پف اطراف چشم را از بین می‌برند. قرار دادن ورقه‌های خیار به مدت ۱۰ ت. ۱۵ دقیقه دور چشم برای از بین بردن سیاهی‌های اطراف چشم موثر است.

آب:

دریافت میزان کافی آب علاوه بر حفظ رطوبت بدن به تسکین تیرگی دور چشم کمک می‌کند. وقتی آب بدن کم میشود، به عنوان یک مکانیسم دفاعی، بدن آب ذخیره می‌کند. این ذخیره آب باعث پف کردن زیر چشم‌ها می‌شود. از آنجا که داخل حفره استخوانی اطراف کره چشم را چربی فرا گرفته است، با افزایش سن این چربی رفته‌رفته بیرون می‌زند و موجب حالت پف آلود زیر چشم می‌شود. هنگامی که آب در این چربی جمع می‌شود حالت پف آلود زیر چشم‌ها تشدید می‌گردد. پس مصرف میزان توصیه‌شده آب (۸-۶ لیوان در روز) می‌تواند احتباس آب در بدن را کاهش داده و پف کردگی دور چشم‌ها نیز کمتر می‌شود.