بیداری کودک درون با این ۵ راهکار

سرویس سبک زندگی فردا : کودک درون در علم روانشناسی جنبه کودک گونه وجود انسان است. درحقیقت بخشی است که هنوز می‌تواند از اتفاق‌های جالب، حتی بسیار کوچک، لذت ببرد و شاد شود. از این مقاله غافل نشوید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.

کودکان از دیدن یک پروانه، گل‌های رنگارنگ، شناور بودن ابر‌ها در آسمان آبی یا بازی کردن در کنار یک دوست می‌توانند شاد شوند. در حقیقت کودکان به طور طبیعی می‌دانند وقتی موضوعی ناراحت شان کرد چگونه خود را آرام کنند. اما بزرگسالان بیشتر مواقع استراتژی‌های دوران کودکی شان را فراموش می‌کنند و به دنبال روش‌های جدیدی برای رسیدن به آرامش هستند، اما فواید کودک درون چه هستند؟ خیالپردازی کودکان خیلی راحت در ذهن شان داستان سرایی می‌کنند و با خیالپردازی‌های مورد علاقه شان از لحظه شان لذت می‌برند. آن‌ها می‌توانند اتاق شان را همچون مزرعه‌ای زیبا ببینند و حتی از بوییدن گل‌های خوش عطر شادمان شوند. کودک درون می‌تواند این خلاقیت را دروجودتان حفظ کند و هرزمان که به آرامش نیاز داشتید به کمک تان بیاید. در حقیقت به وسیله تصور شرایط ایده آل از اضطراب تان بکاهید. خواب راحت کودکان به راحتی خواب شان می‌برد و هرازگاهی در بین روز چرت می‌زنند. ممکن است در بزرگسالی این گونه خوابیدن را تنبلی بدانید، اما چرت زدن‌های کوتاه می‌تواند خستگی را از تن تان دور کرده و آرامش را به شما برگرداند. بدین ترتیب کارآیی و سلامت جسمی و روحی تان نیز افزایش می‌یابد. کودک دورن تان می‌تواند چنین کار ارزنده‌ای برایتان انجام دهد. بازی کردن کودکان همیشه بازی می‌کنند و از زندگی شان لذت می‌برند. ما بزرگسال‌ها چنان گرفتار مسائل روزمره می‌شویم که به طور کل بازی کردن را فراموش می‌کنیم و یا این کار‌ها را خاص دوران کودکی می‌دانیم، اما باید یادآور شد که بازی می‌تواند ذهن را از توجه به موضوعات اضطراب آور ر‌ها کند؛ بنابراین از کودک درون تان پیروی کرده و از بازی کردن خجالت نکشید. بیداری کودک درون آیا کودک درون تان را از دست داده‌اید و نمی‌توانید از فواید آن بهره‌مند شوید. نگران نباشید آن هرگز از بین نمی‌رود فقط به خواب رفته و شما باید آن را بیدار کنید. اگر این اتفاق را می‌خواهید روش‌های زیر را به کار برید: ۱. اعتماد برای اینکه بتوانید کودک از دست رفته درون تان را بیدار کنید و او خود را به شما نشان دهد، باید مطمئن باشد که شما همیشه کنارش هستید. او به حمایت شما نیاز دارد و باید بداند که شما دیگر قصد ندارید او را به فراموشی بسپارید. ۲. نامه نگاری اگر می‌خواهید کودک درون تان را بیدار کنید می‌توانید برایش نامه بنویسید. کاغذی برداشته و روی کاغذ به او سلام کنید و بگویید از اینکه از اوغفلت کرده اید خیلی متاسف هستید. بنویسید نمی‌خواهید بیش از این بدون کمک‌های او به زندگی پر مشغله تان ادامه دهید و همیشه از یاری‌های او استقبال خواهید کرد. ۳. رهایی از اضطراب دست از نگرانی در خصوص هر مساله‌ای بردارید. اجازه دهید کودک درون تان به جای شما به این اتفاق‌های کوچ بنگرد و متوجه می‌شوید که چقدر با آرامش رفتار می‌کند و حتی به وسیله او می‌توانید راه حل‌های مفیدی برای مشکلات تان پیدا کنید. ۴. خلاقیت برای انجام دادن هر کاری سعی کنید خلاقیت تان را به کار برده و با تصور سازی به روش‌های جدیدی دست پیدا کنید. مثلا اگر می‌خواهید غذا درست کنید، مجبور نیستید حتما از یک دستور غذایی خاص پیروی کنید. ‌ می‌توانید خوراکی‌های مختلف را با ادویه‌های گوناگون با هم ترکیب کرده و غذای جدیدی تهیه کنید. به کاربردن خلاقیت ویژگی کودک درون تان است که با این کار او را بسیار شاد می‌کنید. ۵. مشغله‌های بزرگسالی مسلما مسئولیت‌های بزرگسالی اجازه نمی‌دهد از آموزش‌های کودکی تان لذت ببرید، اما هرازگاهی به کودک درون تان اجازه بازی و شیطنت‌های شیرین بدهید تا مسائل و مشکلات بسیار خسته کننده بزرگسالی روح تان را آزار ندهد.