۹ راه مقابله با باکتری‌هایی که باعث بوی بد بدن می‌شوند

سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیرقلی‌زاده سرچشمه: بوی ناخوشایند که حاصل از تعریق بدن است، می‌تواند بسیار آزار دهنده باشد. این درحالی است شخصی که بوی عرق می‌دهد، علاوه بر اینکه خودش معذب است، دیگران نیز از وجود این بو به هر شکل ممکن ابراز نارضایتی خواهند کرد. گرچه استفاده از مواد شیمیایی تجاری چون بوزداهای زیر بغل و اسپری‌ها ممکن است، روشی موثر برای رهایی از بوی ناخوشایند حاصل از تعریق بدن باشد، اما باید توجه داشت این روش‌ها تا چند ساعت کارایی دارند و راهکار دائمی که بتواند بوی بد را از بین ببرند نیستند. بلکه موقتا شما را از این بوی ناخوشایند حفظ می‌کنند. شاید شما به فکر روش‌هایی طبیعی و موثرتری برای ریشه کن کردن این مشکل باشید، که البته چنین روش‌هایی نیز وجود دارد. شما می‌توانید با به کارگیری چند روش طبیعی از بوی بد بدن خلاص شوید و عطر و طعم تازه‌ای را تجربه کنید البته اگر مشکل داخلی نداشته باشید.

درک این موضوع که بوی بد حاصل از عرق کردن چگونه شکل می‌گیرد، می‌تواند به شما کمک کند تا بتوانید موثرتر، با این موضوع برخورد کنید. در ادامه شما را با چگونگی شکل‌گیری عرق و دلیل بد بو بودن آن آشنا کرده و روش‌هایی برای رهایی از این بوی ناخوشایند به شما پیشنهاد می‌دهیم.

منشاء بوی بدن از چیست؟

بدن انسان دارای سیستم‌های متعددی است که به طور مداوم مشغول به کار هستند. مواد زائد و مضر صرفا بخشی از این فرایند به حساب می آیند. همانطور که می‌دانید، سیستم گوارشی ما بعد از هضم و جذب غذا مواد زائد و اضافی را به خارج از بدن هدایت می‌کند. پوست بدن ما نیز با تعریق کردن سلول‌های مرده و نمک‌های اضافی بدن و دیگر چیزها را از طریق منافذش دفع می‌کند. با این شرایط با تجمع این مواد روی پوست و فعالیت باکتری‌ها روی آن، بوی ناخوشایند تولید می‌شود. اگر ما به موقع و خوب حمام نکنیم با تجمع این مواد، بوها شدیدتر و فاجعه آمیزتر خواهند شد. تا جایی که تحملش برای خود شخص هم سخت شود. این بوها علاوه بر وجود باکتری‌ها برای تجزیه مواد روی پوست، می‌تواند حاصل نقص سیستماتیک از داخل بدن نیز باشد.

زنان به دلیل استرس و عادت ماهانه‌ای که دارند میزان بوی بدن‌شان در این ادوار بیشتر می‌شود. تست‌های پزشکی در کالج امپریال لندن نشان می‌دهد، اختلال در توازن باکتری‌های خوب و بد در بدن نیز دلیل بر به وجود آمدن بوهای بد در بدن است. غذاهای غنی از اسید آمینه کارنیتین (موجود در گوشت گاو) شناخته شده است، وقتی باقی مانده گوشت که حاوی این اسید آمینه است از روده عبور می‌کند، توسط آنزیم‌هایی چون فلاوین مونواکسیژناز شکسته می‌شوند و می‌توانند بوی حاصل از آنها را از بین ببرند. اما اگر میزان این آنزیم‌ها در روده کم باشد، این اسید آمینه‌‍ شکسته نمی‌شود و در نتیجه بوی نامطلوبی تولید می‌کند که بسیار ناخوشایند است.

مزایای غدد زیر بغل

یکی از مهمترین مزایای غدد عرقی زیر بغل این است که سموم بدن را دفع می‌کند، به همین دلیل عرق کردن بخش مهمی از سلامت بدن شما را در بر می‌گیرد. بدن شما با روش‌های متفاوت به مبارزه با سموم می‌پردازد و به هر نحوی آنها را از بدن خارج می‌کند. فرایند متابولیک بدن با استفاده از پوست بدن، ادرار کردن، دفع مدفوع و دفع گازهای مضر از ریه دست به این اقدام مهم می‌زند. به یاد داشته باشید که بزرگترین عضو بدن پوست است. در هنگام استفاده از بوگیرها و اسپری‌های خوشبو کنند، دقت کافی را در این باره به خرج دهید، زیرا برخی از این بوگیرها و اسپرها منافذ پوست را می‌بندند و اجازه نمی‌دهند که مواد سمی و زائد از راه پوست دفع شوند. حال این سوال پیش می‌آید برای مبارزه با این مشکل چه باید کرد؟

تشخیص بوگیرها و اسپری‌های مضر و مفید برای رهایی از بوی بدن

انواع بوزداهای طبیعی و کریستالی در بازار عرضه می‌شوند که می‌توانند بوی بدن شما را کنترل کنند. در این بین بوزداهایی طبیعی که ترکیبی از ammonium alum را در خود دارند از اینگونه هستند. اما بوزداهای حاوی آلومنیوم می‌توانند منافذ پوستتان را مسدود کنند. دانشمندان آزمایشگاه ملی Argonne هشدار می‌دهند که هیچ گونه مقرراتی در رابطه با کلمه «طبیعی» در برچسب گذاری مواد مصرفی در دولت وجود ندارد. با این تفاسیر هر شرکتی می‌تواند روی محصولات خود کلمه طبیعی را لحاظ کند. اگر شما دوست ندارید که از مواد شیمیایی استفاده کنید و به دنبال مواد کاملا ارگانیک و طبیعی هستید، می‌توانید با خواندن مواد تشکیل دهند‌هٔ بوزدا از ماهیت واقعی آنها باخبر شده و از مصرف آنها منصرف شوید. به یاد داشته باشید موادی که واقعا ارگانیک باشند، می‌توانند بهترین انتخاب شما نیز باشند. بسیاری از بوزداها و ضد عرق‌هایی که در بازار عرضه می‌شوند، ترکیبی از آلومینیوم را در خود دارند، ذرات آلومنیوم قادر هستند، منافذ پوستتان را پر کنند. فلز آلمینیوم متهم به انباشته شدن در سیستم عصبی شما است. این عمل در نهایت می‌تواند، سیستم عصبی شما را مختل کرده و شخص را در کمین بیماری آلزایمر قرار دهد. به خاطر داشته باشید که زیر بغل شما دارای یک عملکرد بهداشتی بسیار مهم است و راهی برای رهایی شما از سموم مضر بدن است. بنابراین مهم است که از چه موادی برای خوشبو کردن خود استفاده می‌کنید. سعی نکنید با چنین موادی منافذ پوست را ببندید.

شستشوی منظم بدن، راهی برای رهایی از شر بوی بد

حمام کردن حداقل یکبار در روز می‌تواند به کاهش میزان تجمع باکتری‌ها روی پوست، که منبع بسیاری از بوهای بدن است، کمک کند. هنگام شست و شوی بدن دقت کنید که پاها، زیر بغل و نقاطی که امکان عرق کردن زیاد در آنها وجود دارد را بهتر از سایر نقاط بدن شستشو دهید. توجه داشته باشید بعد از شستشو، بدنتان را خوب خشک کنید. زیرا باکتری‌ها در محیط مرطوب بهتر رشد می‌کنند.

درمان بوی بد با سرکه

سرکه از آن دست موادی است که به طور طبیعی یک ضد عفونی کننده به حساب می‌آید و قادر است که باکتری‌ها و قارچ‌های روی پوست را از بین ببرد. سرکه سیب و یا سرکه سفید می‌تواند بوی ناخوشایند دهان را از بین ببرد. همچنین این ماده قادر است بوهای تهاجمی حاصل از بدن را حذف کند. از مکمل‌های گیاهی در برنامه روزانه خود استفاده کنید. جوانه گندم نیز پیشنهاد خوبی برای این منظور است. با توجه به نظریه دانشگاه کلمبیا مکمل‌های گیاهی می‌توانند به عنوان یک بوزدای طبیعی عمل کنند. این کار در حفظ زیبایی ظاهری شما نیز مفید است.

پوشیدن لباس‌های ساخته شده از الیاف طبیعی

سعی کنید از لباس‌هایی با نخ‌های طبیعی چون پنبه و یا ابریشم استفاده کنید. زیرا این پارچه با توجه به ساختاری که دارند به شما اجازه می‌دهند تا پوستتان با هوا تبادل داشته باشد. این کار رطوبت روی پوست را خشک می‌کند و عملا باکتری‌های بستر مناسبی برای فعالیت پیدا نمی‌کنند تا باعث تولید بوی نامطلوب شوند.

پاک کردن با مواد طبیعی

زیر بغل و یا هر جای ناخوشایند بدنتان را می‌توانید با روغن زیتون، چای، و چوب درخت فندق پاک کنید. طبق گزارش های بهداشتی دانشگاه کلمبیا این ضد عفونی کننده‌های طبیعی باعث می‌شوند که سطح PH پوستتان کاهش یابید و مقداری اسیدی شود، چنین محیط برای رشد و نمو باکتری‌ها بسیار نامطلوب است.

رژیم غذایی خود را تغییر دهید

برخی غذاها و ادویه جات ذاتا پس از مصرف باعث به وجود آمدن بوی نامطبوع می‌شوند. به طور مثال: پیاز، سیر و نوشیدنی‌های کافین دار از این گونه هستند شما می‌توانید با تغییر برخی رژیم‌های غذایی شاید از شر چنین بوهایی خلاص شوید.

بوی بد بدنتان را جدی بگیرید

توجه داشته باشید بوی بد بدنتان می‌تواند ناشی از مشکلات درونی باشد. انواع مختلفی از روش‌های پاک سازی بدن از شر مواد سمی وجود دارد. در این بین جلسات منظم سونا زیر دستگاه مادون قرمز می‌تواند در حذف ناخالصی‌های بدنتان به کمکتتان بیاید. در این بین برخی غذاها نیز خاصیت سم زدایی دارند که می‌توانید از آنها استفاده کنید.

از سلامت سیستم گوارشی خود مطمئن شوید

حدود ۷٪ از مردم به دلیل کمبود آنزیم‌های تجزیه کننده و مشکل در دستگاه گوارش، مراحل هضم غذا را به خوبی انجام نمی‌دهند. بنابراین برای رهایی از بوی بد دهان همواره باید مکمل پروبیوتیک مصرف کنند، زیرا این کار باعث تقویت کیفیت فلور روده می‌شود. در این بین سرکه سیب می‌تواند به هضم غذا به کمکتان بیاید و مفید واقع شود.

منبع: foodmatters