با رعایت این ۵ نکته مهم در تابستان کمتر احساس گرما کنید

سرویس سبک زندگی فردا؛ نیلوفر نیک‌بنیاد: «چی بپوشم؟» سوالی است که معمولا به خانم‌ها نسبت داده می‌شود و خیلی‌وقت‌ها از آن برای شوخی و لطیفه‌سازی استفاده می‌کنند؛ اما حقیقت این است که اگر هر روز این سوال را از خودمان بپرسیم و پاسخ مناسبی برایش پیدا کنیم، می‌توانیم لباسی مناسب فصل و مناسب محل مقصدمان انتخاب کنیم تا هم خودمان احساس بهتری داشته باشیم و هم از نظر دیگران فرد پسندیده‌تری به نظر برسیم. درست است که از قدیم گفته‌اند «نه همین لباسِ زیباست، نشان آدمیت»، اما قطعا لباس مناسب در تصوری که در ذهن دیگران نسبت به شما شکل می‌گیرد بی‌تاثیر نیست و یکی از نشانه‌های آدمیت محسوب می‌شود! برای اینکه در تابستان انتخاب مناسب‌تری داشته باشید و لباس بهتری برای پوشیدن انتخاب کنید، بد نیست با چند نکتۀ ساده در مورد لباس‌های تابستانی آشنا شوید:

چه رنگی بپوشیم؟

رنگ‌شناسی و دانش ترکیب رنگ‌ها مسالۀ مهمی است که در خیلی از رشته‌های هنری نیز واحدهایی را به آن اختصاص می‌دهند. این‌که چه رنگی به چه پوستی می‌آید، چه رنگی برای کدام محیط مناسب‌تر است، کدام رنگ‌ها را باید با هم پوشید و البته مهم‌تر از همه این‌که کدام رنگ‌ها برای فصل تابستان مناسب‌اند. شاید برایتان پیش آمده باشد که بعد از دیدن شخصی در خیابان، حتی باوجود فاصلۀ زیاد و عدم اطلاع از جنس لباسش، پیش خودتان بگویید: «چه لباس خنکی پوشیده» یا «خفه نمی‌شه از گرما؟» مساله دقیقا همین است که رنگ لباس تاثیر زیادی از جذب یا دفع گرما و سرما دارد. اگرچه معمولا در تابستان لباس‌های نازک‌تر و در زمستان لباس‌های ضخیم‌تر می‌پوشیم، می‌توانیم برای در امان ماندن از گرما یا سرمای شدید از رنگ‌ها هم کمک بگیریم. پوشیدن لباس‌های رنگ روشن در تابستان باعث جذب نکردن حرارت و خنک‌تر ماندن بدن می‌شود. هم‌چنین می‌توانید از رنگ‌هایی که تداعی‌کنندۀ فصل تابستان هستند استفاده کنید. خوشبختانه تابستان فصلی پر از رنگ است و به‌همین دلیل پوشیدن لباس‌های رنگی شما را در حفظ تنوع پوشاکتان یاری می‌دهد.

چه جنسی بپوشیم؟

شخصی را می‌شناختم که همیشه در تابستان لباس‌های پلی‌استر و نایلون می‌پوشید، با این استدلال که این جنس لباس‌ها عرق را نشان نمی‌دهند. اما مساله این است که لباس‌های نایلونی اگرچه ممکن است در ظاهر عرق و رطوبت را کمتر نشان بدهند، گرمای بیشتری جذب کرده، باعث بیشتر عرق‌کردن فرد شده و زودتر از لباس‌های نخی بو می‌گیرند. در نتیجه زودتر از سایر لباس‌ها مجبور به شست‌وشو و تعویض آن‌ها هستید و زودتر از بقیۀ پوشاکتان خراب می‌شوند. برای این‌که این مشکلات را نداشته باشید بهتر است در تابستان از لباس‌های پنبه‌ای، کتان، لنین و سایر پارچه‌های نازک، سبک و منفد داری استفاده کنید که به‌جای جذب گرما، حرارت را از خودشان عبور دهند. این کار از عرق‌کردن زیاد بدن و بوگرفتن و کثیف‌شدن زود هنگام آن جلوگیری می‌کند. خوشبختانه امروزه انواع لباس‌های رسمی، روزمره، مجلسی و اداری در انواع جنس‌ها تولید می‌شوند، اما اگر به هر دلیلی امکان پوشیدن یک لباس پنبه‌ای به‌عنوان لباس اصلی خود ندارید، در زیر لباس اصلی‌تان زیرپوشی از این جنس بپوشید تا ضمن حفظ خنکی بدن، از عرق کردن پوشاک رویی شما جلوگیری کند.

چه مدلی بپوشیم؟

اولین چیزی که بعد از شنیدن کلمۀ «تابستان» به ذهن هرکس می‌رسد، گرماست. به همین دلیل معمولا تابستان با خوراکی‌های خنک و لباس‌های نازک و کمتر پوشیده خودش را نشان می‌دهد. اگرچه از نظر عرفی و دینی رعایت حدی از پوشش در کشور ما برای افراد لازم است، اما در هنگام انتخاب لباس برای کودکان نیز بهتر است به میزان پوشیدگی لباس آن‌ها توجه کنیم. شاید شلوارک یا یک بلوز بی‌آستین بهتر از شلوار یا بلوز آستین بلند به نظر برسد، اما نباید این را فراموش کرد که گرمای هوا از طریق لباس تولید نمی‌شود. منبع اصلی آن آفتاب است که به‌خودی خود می‌تواند سوختگی شدید برای افراد ایجاد کند. پس برای در امان ماندن از سوختگی ناشی از آفتاب، بهتر است لباس پوشیده بپوشیم و برای فرزندانمان هم لباس پوشیده انتخاب کنیم. در غیر این‌صورت برای تمامی نقاط بدن که خارج از لباس هستند، استفاده از ضد آفتاب ضروری است. همچنین در کنار پوشیده بودن لباس، خوب است مدل‌هایی از لباس را انتخاب کنیم که تماس کمتری با بدنمان دارند و به اصطلاح گشادترند. هرچه تماس لباس‌های زیرین و رویی با بدن فرد کمتر باشد، اصطکاک کمتری ایجاد شده و در نتیجه فرد دیرتر عرق کرده و به اصطلاح از عرق‌سوز شدن خود جلوگیری می‌کند.

تجهیزات تابستانی را فراموش نکنیم

آفتاب سوختگی یک نوع از التهابات پوستی است که در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب ایجاد می‌شود و می‌تواند سرخی پوست، درد و تاول را به همراه داشته باشد. پس به‌نوعی بیماری محسوب می‌شود و بهتر است مثل سایر بیماری‌ها قبل از دچار شدن به آن، به فکر پیشگیری‌اش باشیم. خیلی از ما ناگزیریم ساعاتی از روز را خارج از خانه و در معرض آفتاب باشیم، برای درامان ماندن از اشعه‌های خطرناک آفتاب باید نقاطی از بدن را که توسط لباس پوشیده نمی‌شوند، به روش‌های مختلف حفظ کنیم. استفاده از ضدآفتاب یکی از اولین و مهم‌ترین نکاتی است که باید در تمامی فصول سال مخصوصا در تابستان مد نظر داشته باشیم. ضدآفتاب را نه فقط برای صورت، بلکه برای بخش‌هایی از دست و پاها (مثلا درصورت پوشیدن صندل) که در معرض آفتاب هستند نیز استفاده کنید. استفاده از عینک آفتابی، کلاه آفتاب‌گیر، دستکش نازک نخی، جوراب‌های نازک و رنگ روشن، کفش‌های دارای تهویه یا پارچه‌ای می‌تواند تاحدی از آفتاب‌سوختگی سایر نقاط بدن جلوگیری کند.

یک پیشنهاد ویژه برای تابستان

وسیلۀ کاربردی دیگر برای فصل تابستان که البته در کشور ما جا نیفتاده و نهایتا توسط راننده‌های تاکسی در پایانه‌ها استفاده می‌شود، به‌کارگیری چتر برای در امان ماندن از آفتاب است. چرا که چتر گسترۀ بیشتری را تحت پوشش قرار داده و سایۀ وسیع‌تری برایتان ایجاد می‌کند.