۱۰ راهکار برای اینکه در کنار همسرمان رشد کنیم

سرویس سبک زندگی فردا : آینه‌ای است که وجوهی از ما را به خودمان نشان می‌دهد. یکی از عمیق‌ترین و اثرگذارترین روابط ما با همسر یا شریک عاطفی‌مان است. حال چگونه می‌توانیم از این رابطه در جهت رشد و بزرگ شدن خود بهره ببریم؟ در ادامه این مطلب را به نقل از بیتوته بخوانید.

۱. لازم نیست به نسبتا خوب بسنده کنید. شما می‌توانید در عین اینکه خودتان در رابطه رشد می‌کنید باعث رشد و شکوفایی رابطه تان هم بشوید. یک رابطه خوب مثل کاری است که از انجامش لذت می‌برید، و در آن متعهد به یادگیری، رشد و بهتر شدن همیشگی شده اید. هر وقت که فکر کردید دیگر کافی است، در آن زمان باید حتما تغییری ایجاد کنید، در غیر این صورت این نسبتا خوب شروعی برای رکود و تخریب خواهد بود. ۲. مشاجره خوب است. علی رغم عقیده بسیاری از افراد که فکر می‌کنند مشاجره علامت نگران کننده‌ای در ارتباط است، تحقیقات زیادی نشان می‌دهند زوج‌هایی که با هم مشاجره می‌کنند روابط سالم تری دارند. در واقع مشاجره کردن یکی از عوامل سازنده روابط سالم است. البته این بدین معنا نیست که به هر شکلی و بدون توجه انجامش دهید. مشاجره کردن هم قواعدی دارد و لازم است در عین حفظ احترام و هوشیاری نسبت به رابطه تان مشاجره کنید. ۳. وقتی لازم است عذرخواهی کنید، البته با تمام وجود. زمانی که دعوا به جای باریکی کشیده می‌شود، آن موقعیت را ترک کنید. بعد وقتی توانستید به سهم خودتان در این دعوا پی ببرید، برگردید و بابت آن معذرت بخواهید. بدون اینکه هیچ انتظاری در قبال آن داشته باشید. این پاسخ بی قید و شرط در زمان مشکلات، باعث می‌شود ارزش رابطه شما برای هردویتان بیشتر شده و رابطه محکم‌تر از قبل شود. ۴. برای صحبت کردن درباره رابطه تان وقت بگذارید. زمان هایی را مشخص کنید تا به یکدیگر فرصتی برای صحبت کردن درباره رابطه تان بدهید، بدون قضاوت یا خصومت؛ و منظور من از صحبت کردن درباره رابطه، این است که درباره رابطه تان مثل یک موجود زنده، یک نفر سوم، صحبت کنید. آیا در رابطه ما به اندازه کافی عشق، صحبت کردن و .. وجود دارد؟ آیا مواردی حل نشده داریم؟ ۵. به خودتان یادآوری کنید که چرا در ابتدا به هم علاقه‌مند شدید. به عکس‌های قدیمی نگاه کنید، خاطرات گذشته را مرور کنید، اولین مورادی که باعث علاقه شما به هم شدند را به یاد بیاورید. آنچه ما امروز هستیم به تنهایی شکل نگرفته، بلکه مجموعه‌ای از رویدادهای گذشته وجود ما را با همسرمان در هم تنیده است. از همه این موارد برای رشد و تثبیت بیشتر رابطه تان استفاده کنید. ۶. ماجراجویی‌های کوچک با هم داشته باشید. زندگی‌های ما گاهی اوقات انقدر شلوغ و آشفته می‌شود که لذت‌های کوچک را فراموش می‌کنیم. با هم به پیاده روی، خرید، به یک کافه، یا هر جای دیگری که می‌توانید بروید. زمانی که دغدغه‌های زندگی ما را خسته کرده است، این لذت‌های کوچک به ما انرژی دوباره می‌دهند. ۷. زمان‌هایی را متمرکز بر شریک عاطفی تان اختصاص دهید. او را ماساژ دهید، به او و درددل‌هایش گوش دهید، با او در انجام کاری که خودش به تنهایی می‌تواند انجام دهد همراه شوید، برایش نامه عاشقانه بنویسید. برای او دعا کنید. این تمرکز باعث تقویت رابطه شما می‌شود. ۸. زمان‌هایی را به تنها بودن خود و همسرتان اختصاص دهید. همه ما برای رشد به فضای خلوت نیاز داریم. رابطه‌ای که هر لحظه آن بخواهد دو نفره بگذرد خفه کننده می‌شود. یک رابطه قدرتمند رابطه‌ای است که در آن فاصله‌ها حفظ می‌شود. ۹. میزان رشدتان را اندازه بگیرید. برای رابطه تان هدف تعیین کنید و این اهداف را پیگیرانه در نظر داشته باشید. رشد یک رابطه مثل هر چیز با ارزش دیگری است و به برنامه، تلاش و بازبینی نیاز دارد. ۱۰. یک رابطه سالم تیمی متشکل از دو نفر است که با هم همکاری می‌کنند. رابطه حاصل تلاش دو نفر در کنار هم است که آن را می‌سازند. در یک رابطه، در عین اینکه شما یک تیم را می‌سازید، فردیت تان را نیز دارید. برای اینکه رابطه شما رشد کند، خود شما نیز باید به عنوان فرد رشد کنید و خود را فراموش نکنید. این اغلب برای مادر‌ها دشوار است از آنجاییکه آن‌ها بیش از همسرشان درگیر مسائل فرزندانشان هستند و به احتمال بیشتری خودشان را فراموش می‌کنند. سعی کنید به آن‌ها این مورد را گوشزد کنید. رابطه نیاز به تلاش مستمر دارد، اما اگر خودتان را متعهد به رشد کنید، می‌توانید از آن لذت زیادی ببرید.