در زمان روزه‌داری از پوست خود این گونه مراقبت کنید

سرویس سبک زندگی: برای اینکه در طول ماه رمضان از درخشان ماندن پوست خود مطمئن شوید: شوینده صورت معمول خود را با یک پاک کننده حاوی اسید گلیکولیک ( پوست خشک - معمولی ) یا اسید سالیسیلیک (پوست چرب) عوض کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت دکتر کرمانی می‌خوانیم.

اگر پوستتان حساس است:

روزانه از پاک کننده های ملایم استفاده کنید و هفته ای یکبار اسکراب استفاده کنید.

زمان استفاده محصولات مراقبت پوست رسیده:

کرم‌های مراقبت از پوست معمول خود را با لوسیون‌ها یا سرم‌های مرطوب کننده سبک عوض کنید تا پوست بتواند نفس بکشد و جوش نزنید.

هر بار که صورت خود را می‌شویید سرم مرطوب کننده استفاده کنید تا مطمئن شوید پوستتان انعطاف پذیر و مرطوب باقی می‌ماند.

به دنبال محصولاتی باشید که حاوی ویتامین A و C هستند.

کرم ضد آفتاب خود را رها نکنید:

ضد آفتابی استفاده کنید که دارای UAV و UVB مناسب و همچنین SPF 50 باشد.

غذا و فعالیت خود را هوشمندانه انتخاب کنید:

از خوردن فست فود های چرب، قند و کربوهیدرات های تصفیه شده پرهیز کنید.

برای بدست آوردن بدن و پوستی سالم سبزیجات تازه، پروتئین و میوه میل کنید.

ورزش کنید.

مقدار زیادی آب بنوشید.

تاثیر خواب روی پوست:

اگر می‌خواهید دور چشمانتان سیاه نشود و خسته به نظر نیایید شب‌ها خوب بخوابید ( ۸ تا ۱۰ ساعت).