طرز تهیه انواع آب طعمدار مخصوص رژیم‌های لاغری
تاکس واتر (Detox Water)، آب سم زدا یا آب طعمدار از تلفیق آب با میوه‌های خرد شده و سبزیجات تهیه می‌شود و این روزها طرفداران بسیاری دارد. این آب‌ها طعم میوه و سبزیجات را به خود می‌گیرند و بدون کالری هستند، و در رژیم‌های لاغری کاربرد بسیاری دارند.
سرویس سبک زندگی فردا: دتاکس واتر (Detox Water)، آب سم زدا یا آب طعمدار از تلفیق آب با میوه‌های خرد شده و سبزیجات تهیه می‌شود و این روزها طرفداران بسیاری دارد. این آب‌ها طعم میوه و سبزیجات را به خود می‌گیرند و بدون کالری هستند، و در رژیم‌های لاغری کاربرد بسیاری دارند. جدا از این، نوشیدنی خنکی هستند. در این جا ۳ دستور مختلف دتاکس واتر را به نقل از آشپزباشی برای شما آماده کرده‌ایم.
نکاتی در رابطه با تهیۀ دتاکس واتر:
۱- هندوانه را به شکل مکعب‌های ریز خرد کنید.
۲- سر توت فرنگی‌ها را جدا کنید و آن‌ها را ورقه ورقه کنید.
۳- کیوی، خیار و لیمو را با پوست حلقه حلقه کنید.
۴- می‌توانید بر اساس ذائقه‌تان میزان میوه‌ها و سبزیجات را کم یا زیاد کنید.
۵- لازم است تا بعد از اضافه کردن میوه‌ها به آب و قبل از نوشیدن، آن‌ها را برای ۱ تا ۲ ساعت در دمای محیط و یا ۳ تا ۴ ساعت در یخچال قرار دهید، تا آب طعمدار شود.
۶- از آنجایی‌که میوه‌ها طعم، رنگ و مواد مغذی خود را به آب داده‌اند، خوردن آن‌ها توصیه نمی‌شود.
۷- از آب به دمای محیط و یا آب خنک استفاده کنید.
دتاکس واتر هندوانه و نعناع: هندوانه خرد شده و ۶ عدد از برگ های نعناع را در ظرف مورد نظر بریزید و آن را با آب پر کنید.
دتاکس واتر کیوی و توت فرنگی: توت فرنگی و کیوی خرد شده را در ظرف مورد نظر بریزید و آن را با آب پر کنید.
دتاکس واتر خیار، لیمو و نعناع: ورق‌های خیار و لیمو را به همراه ۶ عدد برگ نعناع در ظرف مورد نظر بریزید و آن را با آب پر کنید. آن‌ها را ۱ تا ۲ ساعت در دمای محیط و یا ۳ تا ۴ ساعت در یخچال قرار دهید تا آب طعم میوه‌ها را به خود بگیرد.
دیدگاه تان را بنویسید