لاغری سریع تا نوروز با قهوه تلخ

سرویس سبک زندگی فردا: قهوه یکی از مفیدترین نوشیدنی‌ها در سراسر دنیاست، پس برای حفظ سلامتی و جلوگیری از ابتلا به برخی از بیماری‌ها مصرف این نوشیدنی خوش طعم را دررژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. قهوه دارای خواص درمانی فراوان به نسبت سایر نوشیدنی‌ها به ویژه چای سیاه است. کارشناسان مصرف ٢ فنجان قهوه را در روز، یکی بعد از مصرف صبحانه و دیگری هنگام عصر به افراد توصیه می کنند. متن زیر را به نقل از بهداشت نیوز بخوانید.

برای بهره بردن از خواص درمانی قهوه آن را بدون شکر و خامه مصرف کنید، زیرا اضافه کردن این مواد به قهوه باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت و بالا رفتن چربی خون می‌شود.

مزایای قهوۀ تلخ:

قهوه دارای مجموعه‌ای از آنتی‌اکسیدان‌هاست. براساس تحقیقات، یک فنجان قهوه دارای گروه ویتامین‌های B5، B2 و B3، منگنز، منیزیم و پتاسیم است که همگی از جمله مواد مفید برای حفظ سلامت بدن هستند.

با نوشیدن قهوه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی بسیار کاهش پیدا می‌کند زیرا در این نوشیدنی مواد کاهندۀ التهاب در بدن وجود دارد و مانع از گرفتگی عروق خونی می‌شود. این ماده یکی از برترین خوراکی‌ها برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب‌اندام است. کارشناسان اعلام کرده‌اند در قهوه موادی وجود دارد که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی به‌ویژه در ناحیه دور شکم می‌شود و به این ترتیب فرد با مصرف روزانه آن به سرعت وزن کم می‌کند.

مصرف قهوه در زمان سرماخوردگی و ابتلا به آنفلوآنزا باعث کاهش علایم بیماری، بهبود فرد و کاهش دوران نقاهت می‌شود، به همین دلیل کارشناسان مصرف آن را هنگام بیماری به شرط نداشتن تب بالا توصیه می‌کنند.

کارشناسان دریافتند افرادی که روزانه ٢ فنجان قهوه مصرف می کنند تا ٤٠ درصد کمتر به سرطان کبد مبتلا می‌شوند. این نوشیدنی دارای مواد ضد سرطانی است که از ابتلا این بیماری مرگبار تا حد زیادی جلوگیری می‌کند. این نوشیدنی مانند یک دارو مانع از گسترش بیماری آلزایمر در سالمندان می‌شود. مصرف قهوه باعث تقویت قدرت حافظه و حفظ سلامت اعصاب مغز می‌شود که به این ترتیب از بروز زوال عقل به دلیل افزایش سن در افراد جلوگیری می‌کند.

قهوه به دلیل خاصیت مدر بودن باعثافزایش دفع ادرار، دفع سموم از بدن و پاکسازی کبد و کلیه‌ها می‌شود که به این ترتیب مواد سمی و نمک اضافی از بدن خارج شده و فرد کمتر مبتلا به انواع بیماری‌های مزمن و چاقی می‌شود. نوشیدن قهوه باعث تغییر در مرکز دوپامین مغز و ایجاد احساس سرخوشی و شادی می‌شود و در بهبود خلق‌و‌خو و رفع افسردگی بسیار مفید است.

با وجود این خواص مفید درمانی، کارشناسان توصیه می کنند افراد از مصرف بیش از حد قهوه اجتناب کنند زیرا می‌تواند باعث تحریک اعصاب، تهوع، گیجی، کاهش تمرکز و آسیب به ارگان‌های بدن شود.