پوره کدو و کیوی با نعناع یک غذای مقوی برای کودکان بالای شش ماه

سرویس سبک زندگی فردا: این پوره خوشمزه و مقوی را می‌توانید برای کودکان بالای شش ماه سن تهیه کنید. در ادامه طرز تهیه این پوره را به نقل از فودفا بخوانید.

مواد لازم برای تهیه ۴۵۰ گرم پوره کدو و کیوی با نعناع: ۲ کدو ۲ سیب ۳ کیوی ۲ برگ نعناع طرز تهیه پوره کدو و کیوی با نعناع ابتدا کدوها و کیوی‌ها را پوست گرفته و خرد می‌کنیم. در ادامه داخل یک تابه متوسط حدود ۴ تا ۵ سانتی متر آب ریخته و سبد بخارپز را قرار داده و کدو وسیب‌ها را اضافه می‌کنیم. پس از بخارپز شدن ۱۰ دقیقه صبر می‌کنیم تا خنک شود. سپس به همراه سایر مواد داخل میکسر ریخته (در صورت نیاز ۱/۴ لیوان از آب تابه را به مخلوط اضافه می‌کنیم) و به خوبی مخلوط می‌کنیم. پوره خوشمزه و مقوی کودک دلبند شما آماده شد. پوره را می‌توانیم به مدت ۳ ماه در یخچال و ۳ ماه در فریزر نگهداری کنیم. خواص مواد غذایی اصلی:

کدو سبز دارای ارزش غذایی بالایی است. منبع بسیار خوبی از انواع ویتامین‌هاست. نعناع سبب تقویت معده می‌شود. ضد سرفه و ضد تشنج است. در درمان ناراحتی‌های عصبی مفید است. کرم‌های روده رو از بین می برد. تب را پایین می‌آورد. سبب برطرف شدن درد شکم می‌شود. تسکین دهنده درد دندان. دم کرده نعناع در زمان سرماخوردگی بسیار مفید است. در وعده‌های غذایی ناهار و شام با خوردن غذا بسیار توصیه می‌شود.