ترکیبی ایده‌آل از اسفناج و کنگر فرنگی برای یک پیش غذای مجلسی

سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از فودفا به شما طرز تهیه دیپ اسفناج و کنگر فرنگی را آموزش می‌دهیم.

مواد لازم برای تهیه دیپ اسفناج و کنگرفرنگی

۴۰۰ گرم کنگرفرنگی خرد شده ۳۰۰ گرم اسفناج خرد شده ۳ حبه سیر خرد شده ⠀ ۱/۲ فنجان تره فرنگی نازک ۱/۲ فنجان خامه ترش ⠀ ۱۲۰ گرم پنیر خامه‌ای ۲ قاشق غذاخوری شیر ۱ فنجان خرد شده پنیر موزارلا ۱/۲ فنجان پنیر پارمسان ⠀ نمک و فلفل ⠀ طرز تهیه دیپ اسفناج و کنگرفرنگی ابتدا فر را در دمای ۲۰۴ درجه سانتی گراد قرار دهید. سپس کل مواد را در ظرفی به خوبی هم زده و در ادامه داخل ظرف مخصوص ریخته و در نهایت به مدت ۳۰ دقیقه در فر قرار می‌دهیم. نوش جان و لذت ببرید! خواص مواد غذایی اصلی اسفناج ضد سرطان است و خاصیت ضد التهابی دارد. برای فشار خون مفید است. چشم را در برابر بینایی محافظت می‌کند. برای پایین آوردن تب بسیار مفید است. سبب لاغری و کاهش وزن می‌شود. ذخایر آهن بدن را تامین می‌کند. سبب کاهش کلسترول خون می‌شود. برای تقویت اعصاب مفید است. شیر مادران شیرده را زیاد می‌کند. آب اسفناج در بهبودی درد مفاصل بسیار مفید است. آب اسفناج سبب قطع شدن خونریزی لثه می‌شود. برای زیبایی و سلامتی پوست بسیار مفید است. سیستم ایمنی بدن را بسیار تقویت می‌کند. اگر آب اسفناج با آب هویج ترکیب شود در درمان کم خونی خانم‌ها بسیار تاثیرگذار است. در برنامه غذایی حتما از اسفناج و آب اسفناج استفاده نمایید.

کنگر فرنگی سبب تمیز شدن کبد می‌شود. دفع کننده سنگ‌های کیسه صفراست. از انواع داروهای لاغری است. به درمان میگرن کمک می‌کند. مانع افزایش کلسترول خون می‌شود.