توصیه‌های مفید برای بهبود سرماخوردگی

خبرگزاری تسنیم: سید علی خدایی ــ دانش‌آموخته دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد, درباره سرماخوردگی اظهار داشت: سرماخوردگی معمولاً یک بیماری بی‌خطر و خودمحدودشونده است و اصولاً در بیش از 80 درصد موارد، نیازمند مراجعه به پزشک نیست. به‌گفته وی توصیه می‌شود که افراد مبتلا به سرماخوردگی از خروج ترشحات معمولی و قابل تحمل سرماخوردگی (آب‌ریزش بینی، اشک‌ریزش و عطسه قابل تحمل) جلوگیری نکنند. دانش‌آموخته دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد در حکیم ایرانی افزود: عطسه شدید در ابتدای سرماخوردگی باید درمان شود ولی در انتهای بیماری، تا حد امکان نباید مانع عطسه شد. خدایی بیان داشت: استحمام در ابتدای زکام به‌خصوص اگر با تب همراه باشد مضر است، همچنین عدم روغن‌مالی و استفاده از ژل در سر در دوره بیماری سرماخوردگی بسیار اهمیت دارد. وی اضافه کرد: بیمار در طول درمان از مصرف خوراکی‌های نفاخ مثل نخود و لوبیا، غذاهای غلیظ مانند پیتزا، ماکارونی، لازانیا، آش‌رشته، حلیم و کله‌پاچه، قابض، شور، ترش، لبنیات و میوه‌های دارای رطوبت زیاد (خیار، هندوانه، نارنگی و...) پرهیز کند، همچنین عدم مصرف گردو، پنیر کهنه، سیر خام، پیاز خام و سبزی تره بسیار اهمیت دارد. دانش‌آموخته دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد ادامه داد: اجتناب از مصرف گوشت و روغن تا بهبودی کامل البته در صورت ضرورت مصرف گوشت، در انتهای دوره بیماری، می‌تواند مقدار کمی گوشت لطیف و دارای هضم آسان مثل گوشت راسته گوسفند جوان، جوجه، بال و گردن مرغ در سوپ جو و یا شوربا استفاده کنند.