با کمک کرم صورت‌تان، چروک‌های گردن را کاهش دهید

سرویس سبک زندگی فردا: هنگامی که صحبت از مراقبت از پوست می‌شود، فقط روی صورت تمرکز نکنید به پوست زیر چانه‌تان نیز توجه داشته باشید. گردن شما، یکی از جاهایی است که بیشتر از بقیه در معرض آفتاب قرار می‌گیرد و پوستی نازک‌تر از صورت دارد بنابراین در مقابل مشکلاتی مانند چین خوردن و شل شدن بخاطر قرارگیری در معرض اشعه UV و پیری، بسیار آسیب پذیر است. با گردنتان، درست مانند صورتتان رفتار کنید و به بهبود ظاهر و وضعیت پوستتان کمک کنید. کاهش چین و چروک‌های گردن باعث می شود احساس و ظاهر جوان‌تری پیدا کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله تناسب اندام بخوانید.

قدم اول با بررسی رژیم غذایی‌تان مطمئن شوید که تمام مواد مغذی مورد نیازتان را دریافت می‌کنید. شما برای داشتن پوستی صاف و بدون چروک، به مقدار زیادی ویتامین C، E وA نیاز دارید. برای افزایش مصرف این ویتامین‌ها، میوه‌های مرکبات، شیر کم چرب، هویج و سبزیجات سبز تیره بخورید. یک مولتی ویتامین نیز ممکن است ایده خوبی باشد. همچنین مقدار زیادی آب بنوشید، چون هیدراتاسیون مناسب، پوست شما را منعطف نگه می‌دارد. قدم دوم

از همان کرم‌ها و سرم‌های ضدپیری که به صورتتان می‌زنید، برای چروک‌های گردن‌تان نیز استفاده کنید. محصولاتی که حاوی رتینوئیدهای کاهنده چین و چروک هستند (چه انواع ضعیف و چه انواع قوی که به نسخه احتیاج دارند) برای استفاده روی گردن‌تان، مطمئن (بی خطر) است و در پیشگیری و درمان علائم پیری، موثر هستند.

قدم سوم

هر روز از مرطوب کننده روی گردن‌تان استفاده کنید. یک مرطوب کننده فاقد چربی، بهترین است چون منافذ را مسدود نمی‌کند. مرطوب کننده را پس از تمیز کردن صورت و گردن‌تان در هر صبح و شب به پوستتان بمالید. مطمئن شوید از استخوان ترقوه شروع می کنید و به سمت چانه، بالا می‌روید.

قدم چهارم

در هنگام خروج از منزل، از یک ضدآفتاب که حاوی SPF حداقل ۱۵ است، استفاده کنید. آسیب خورشید، یکی از دلایل اصلی بروز چین و چروک هاست، بنابراین برای جلوگیری از تشکیل چین و چروک‌های بیشتر، از پوستتان در برابر خورشید محافظت کنید.

قدم پنجم هر روز، صورت و گردن‌تان را ورزش دهید. این کار، ساختمان عضلانی گردن شما را سفت خواهد کرد و پوست افتاده را کمی جمع می کند. بنشینید و سرتان را به سمت سقف بالا ببرید. در حالی که در این وضعیت هستید، لب‌هایتان را به سمت بالا جمع کنید، طوری که انگار سعی دارید آسمان را ببوسید. برای یک تمرین اضافه، زبان‌تان را بیرون بیاورید و سعی کنید چانه‌تان را با آن لمس کنید. بعد از نگه داشتن زبان‌تان در این وضعیت برای چند ثانیه، باید در گردن تان، احساس کشیدگی کنید. قدم ششم

در مورد لیزر درمانی با متخصص پوستتان صحبت کنید. اگر هیچ یک از اقدامات کاهنده چین و چروک برای شما موثر واقع نشدند، ممکن است به یک درمان قوی‌تر مانند لیزر درمانی نیاز داشته باشید. در طول این درمان، یک لیزر بر گردن شما تابانده می‌شود و به لایه‌های رویی پوست آسیب می‌رساند. هنگامی که این پوست التیام یافت، سفت‌تر و صاف‌تر بنظر خواهد رسید.