سرویس سبک زندگی فردا: گاهی والدین به ویژه والدین شاغل، حاضر کردن غذای مدرسه کودکان را سخت دانسته و بر سر اینکه چه غذایی درست کنند که علاوه بر مقوی و خوش خوراک بودن، سریع هم آماده شود، مردد می‌مانند. در این مقاله به نقل از زندگی آنلاین ، چند نوع خوراک برای ناهار مدرسه کودک پیشنهاد داده‌ایم. ظرف‌های غذای زیبایی برای کودکان طراحی شده است که می‌توانید با استفاده از آنها، خوراکی‌های مورد نیاز کودکان‌تان را بسته‌بندی کنید.
ماکارونی خوش طعم ماکارونی خوراکی لذیذ است که اکثر مردم و به ویژه کودکان، آن را دوست دارند. کمی ماکارونی به صورت دم کشیده و یا به شکل سالاد ماکارونی، در کنار سبزیجات، چند تکه هندوانه، کلوچه انجیری، می‌تواند غذایی خوشمزه و پرانرژی برای کودک تان محسوب شود (تصویر ۱).
مرغ گریل شده درست کردن مرغ بسیار راحت است و شما می‌توانید به سرعت غذایی خوشمزه برای کودک دلبندتان آماده کنید. می‌توانید کنار غذا، سبزی بروکلی و سالاد کلم و ماست یا سالاد سیب زمینی نیز بگذارید. نوعی شیرینی هم، زینت بخش ظرف غذای کودک تان می‌شود (تصویر ۲).
خوراکی نسبتا سبک اما مقوی ورقه‌های چند عدد تخم مرغ آب پز، در کنار وافل گیاهی گندم کامل، چند نوار باریک فلفل سبز، یک عدد کیوی و میوه‌های دیگری مانند تمشک و همچنین مافین ذرت می‌تواند غذای خوبی برای کودک‌تان باشد (تصویر ۳).
سالاد رشته فرنگی سالاد رشته فرنگی، سالادی خوشمزه است که طرفداران زیادی دارد. در کنار آن نیز می‌توانید تکه‌های کوچکی از گوشت سینه مرغ پخته شده قرار دهید. از میوه‌ها هم می‌توانید نارنگی که سرو کله‌اش پیدا شده، بگذارید. شکلات‌های کاکائویی کوچک هم گزینه بدی نیستند (تصویر ۴).
سالاد مکزیکی کینوآ دانه‌های گیاه کینوآ، خوراکی بسیار خوشمزه‌ای است. البته جزو غلات نیست و گیاه آن به خانواده اسفناج شباهت دارد و در آمریکای جنوبی می‌روید. در مکزیک هم طرفداران بسیاری دارد. نحوه پخت آن نیز مانند برنج است. بسته‌های این دانه‌های خوراکی در فروشگاه‌ها، قابل خریداری هستند. با استفاده از کینوآ و هویج و کلم خرد شده و نخود فرنگی و سس مخصوص سالاد، سالاد کینوآ را آماده کنید. البته می‌توانید همراه این سالاد، مرغ پخته شده نیز به کار برید. آبلیمو و روغن کنجد نیز فراموش نشود. در ظرف غذای کودک‌تان، علاوه بر این سالاد خوشمزه و مقوی می‌توانید ذرت بو داده، گلابی، کیک کاکائویی و میوه نیز قرار دهید (تصویر ۵).
کاسادیای مرغ با این غذای خوشمزه می‌توانید اشتهای کودک‌تان را دوچندان کنید. کاسادیا نوعی غذای مکزیکی است که طعم بسیار خوبی دارد. با استفاده از مرغ پخته شده، پیازچه و فلفل سبز، سبزی‌های خوشبو مانند ریحان یا گشنیز و پنیر چدار می توان آن را آماده کرد. مواد آماده شده را لای تورتیلا و به مدت ده دقیقه در فر قرار دهید. در ظرف غذا نیز می‌توانید چند تکه تورتیلا، آناناس و یا دانه‌های کدو حلوایی بگذارید. ورقه‌هایی از آووکادو نیز پیشنهاد خوبی است (تصویر ۶).
دیدگاه تان را بنویسید