چه بخوریم تا سرما نخوریم؟

سرویس سبک زندگی فردا : با تغییر فصل و کاهش دمای هوا بسیاری افراد دچار سرماخوردگی می‌شوند. در واقع سرماخوردگی بیماری شایع فصل پاییز و زمستان است. برای پیشگیری از این عارضه و نیز درمان آن توصیه‌های زیادی شده است. از جمله این فرمایش گهربار امام رضا (علیه‌السلام) است که فرمودند: «خود را از باد پاییز بپوشانید که موجب بیماری است» اما چه کنیم که سرما نخوریم؟ حکمای طب سنتی برای پیگیری از سرماخوردگی و نیز کمک به درمان سریع‌تر آن توصیه‌هایی دارند که عبارت‌اند از: - در فصل پاییز از خوردن غذاهای خمیری و حجیم مثل ماکارونی، فست فوودها، بادمجان و گوشت قرمز بپرهیزید. - روزانه چند بار شربت لیمو و عسل میل نمایید. - صبح‌ها و شب‌ها به خوردن سیب مداومت داشته باشید. - از دم‌کرده بابونه استفاده نمایید. روزانه ۴ تا ۵ بار از دم‌کرده بابونه همراه با خاکشیر یا بدون خاکشیر نبات و عسل و چند قطره لیموترش بنوشید. این دم‌کرده بدن را در برابر بیماری‌ها واکسینه کرده و درد و کوفتگی بدن را از بین می‌برد. - از بخو رهای گیاهی مثل بخور بابونه، گشنیز و اکالیپتوس استفاده نمایید. - سوپ سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید. بهتر است در این سوپ از جو یا برنج به همراه جعفری و گشنیز، پیاز و لیموعمانی استفاده کنید. توصیه می‌شود برای پیشگیری از سرماخوردگی هرروز یک وعده از این سوپ را میل نمایید. - معمولی‌ترین دارو برای درمان سرماخوردگی چهارتخمه است. چهارتخمه را در یک لیوان آب گرم ریخته و درب آن را بگذارید تا لعاب آن خارج شوید. سپس روزانه به مدت ۱۰ بار و هر بار یک قاشق از این لعاب میل نمایید. - و در آخر توصیه می‌شود برای درمان گلودردها از قرقره غافل نباشید. قرقره کردن که پایه ن نمک است بسیار مفید است. البته می‌توانید علاوه بر آب و نمک از عسل، چند قطره سرکه نیز استفاده کرده و روزی هفت الی هشت بار قرقره نمایید. سلامتی بزرگ‌ترین نعمت خداست. قدر این نعمت خوب خدا را بدانیم. اسلامیک لایف