یک رژیم سم زدایی 3 روزه

خانواده ایرانی: رژیم های سم زدایی مثل این به شما کمک می کند تا وزن کم کنید و مشکلات پوستی مختلف مثل آکنه و خیلی مشکلات دیگر را حل نمایید. رژیم سم زدایی سه روزه دکتر آز را شروع کنید و راه سلامتی را آغاز نمایید. لیست خرید: 3 فنجان تمشک، 3 فنجان بلوبری (زغال اخته)، 2 عدد انبه، یک عدد آناناس، 2 عدد سیب سبز، 3 عدد موز، 6 عدد لیمو، یک عدد آووکادو، 3 عدد خیار، یک فنجان اسفناج، 12 دسته جعفری، 2 لیتر آب نارگیل، 1.5 فنجان شیر بادام، فلفل قرمز، 6 قاشق غذاخوری تخم کتان آسیاب شده، 3 قاشق غذاخوری کره بادام، 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل، 3 عدد چای سبز کیسه ای، افشره استوخودوس، نمک برنامه روزانه: 1- چای سم زدای صبحگاهی خود را که شامل ترکیب زیر است بنوشید: یک عدد چای سبز کیسه ای، یک حلقه لیموترش، کمی شیرین کننده گیاهی (مثل دارچین) یک رژیم سم زدایی 3 روزه 2- نوشیدنی صبحانه میل کنید که اسموتی شامل مواد زیر است : یک فنجان آب یک قاشق غذا خوری تخم کتان یک فنجان تمشک یک عدد موز یک چهارم فنجان اسفناج یک قاشق غذاخوری کره بادام 2 قاشق چایخوری آب لیمو همه مواد را در مخلوط کن مخلوط کنید تا یک دست شود. 3- بعد از صبحانه نوبت نصف مولتی ویتامین و یک عدد پروبیوتیک میل کنید. 4- برای ناهار اسموتی مخصوص ناهار میل کنید. این اسموتی سبز حقیقتا حال شما را بهتر می کند و به تنظیم مجدد سیستم گوارشتان کمک می کند. یک رژیم سم زدایی 3 روزه مواد لازم: 4 دسته جعفری یک عدد خیار یک فنجان برگ کلم پیچ 1/2 عدد سیب سبز 1/2 عدد لیموی درشت یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل 1/2 فنجان شیر بادام یک فنجان آناناس همه موارد بالا را در مخلوط کن ریخته و تا به دست آمدن مخلوطی یکنواخت مخلوط کن را روشن نگه دارید. 5- بعد ازناهار 1/2 مولتی ویتامین و یک عدد امگا3 میل کنید. 6- به عنوان میان وعده می توانید اسموتی مورد علاقه خود را میل کنید. 7- برای شام اسموتی مخصوص شام میل کنید. شام سرشار از میوه و سبزیجات با برگ دار مثل کلم پیچ است که تا صبح روز بعد شما را سیر نگه می دارد. یک رژیم سم زدایی 3 روزه مواد لازم: 1/2 عدد انبه یک فنجان بلوبری یک فنجان کلم پیج یک قاشق غذاخوری لیمو 1/4 عدد آووکادو 1/4 قاشق چایخوری فلفل قرمز یک قاشق غذا خوری تخم کتان همه مواد بالا را در مخلوط کن ریخته و تا به دست آمدن مخلوط یکنواخت مخلوط نمایید.