میوه‌های لذیذ مخصوص درمان زخم‌های پوستی

باشگاه خبرنگاران جوان: کارشناسان به افرادی که می‌خواهند پوست سالم، بدون زخم و چین و چروک داشته باشند، خوردن میوه‌هایی چون هندوانه و انار را توصیه اکید می‌کنند. گفتنی است، هندوانه و انار هر دو سرشار از ویتامین C هستند و می‌توانند آسیب‌های پوستی را درمان کنند. بررسی‌ها نشان می‌دهند، انواع توت‌ها نیز با تقویت سیستم ایمنی می‌تواند باعث جلوگیری از بیماری‌های پوستی و خشکی سطح پوست شود. از دیگر سبزی‌های مفید، اسفناج است که می‌توان باعث افزایش قابلیت ارتجاعی پوست شود. روغن زیتون و خود میوه زیتون نیز به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3 می‌توانند به حفظ رطوبت پوست کمک کنند و حتی باعث تقویت مو و ناخن و همچنین بهبود گردش خون به این اعضا و حفظ شادابی و طراوت پوست و مو شوند. کارشناسان اعتقاد دارند در هندوانه ویتامین C و نیز لیکوپن کارتتوئید وجود دارد که سبب بهبود گردش خون در سطح پوست و درخشان کردن آن می‌شود. نتایج این تحقیق در مجله تغذیه به چاپ رسیده است. مصرف توت علاوه بر حفظ سلامت پوست، باعث جلوگیری از التهاب پوستی، قرمزی و کاهش مشکل روزاسه در افراد می‌شود. کارشناسان در توت، زغال اخته و تمشک انواع آنتی‌اکسیدان‌ها را شناسایی کرده‌اند که سرشار از مواد مغذی برای حفظ سلامت بدن و زیبایی پوست هستند. کارشناسان مصرف آب انار و یا خود میوه انار را به ویژه در فصل پاییز توصیه می‌کنند.