گل سرسبد رژیم‌های لاغری چیست؟

کد خبر: 296441

بعضی افراد با انگیزه تنها لاغری و رسیدن به تناسب اندام رژیم می‌گیرند اما این باور نادرست است.

باشگاه خبرنگاران: برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت:‌ امروزه بسیاری از افراد با اضافه شدن وزن‌شان که رو به چاقی می‌روند، شروع به گرفتن رژیم می‌کنند که بیشتر افراد صرفا به دلیل زیبایی و آراستگی ظاهر رژیم می‌‌گیرند ولی مهمتر از آن توجه به سلامت فرد است که میزان طول عمر و مقاومت افراد را در مقابل بیماری‌ها به شهرت افزایش می‌دهد. وی افزود: بسیاری از افراد با گرفتن رژیم‌های غلط و تنها کاهش فوری وزن‌شان برایشان مهم است و در صورتی که رژیم‌های خودسرانه و اینکه فرد ساعات طولانی مواد غذایی نخورد جز تحمیل یکسری عوارض ناخواسته حاصلی ندارد. وی خاطرنشان کرد:‌در رژیم‌های غیر اصولی معمولا اولین چیزی که حذف می‌شود گروه کربوهیدرات همچون مواد قندی نشاسته‌ای، نان، برنج و حتی ماکارونی است که گروه کربوهیدرات‌ها انرژی سلول‌ عصبی را تامین می‌کنند و در نتیجه فرد پس از مدتی حالت‌های عصبی در آن پدیدار می‌شود. وی تاکید داشت: مفهوم رژیم گرفتن کم‌خوردن نیست بلکه صحیح خوردن است و حتی ممکن است فرد در حین رژیم بیشتر از قبل غذا مصرف کند ولی لاغر شود و امروزه ثابت شده است که چاقی به دلیل بدخوری و مصرف مواد بسیار پرکاری است. وی در خاتمه گفت: افرادی که رژیم در برنامه غذایی‌شان وجود دارد بایستی در کنار رژیم‌شان ورزش‌های مختلفی همچون پیاده‌روی، شنا و یا حتی کوهنوردی را انجام دهند تا نتیجه بهتری برای لاغر شدن داشته باشند.
۰

دیدگاه تان را بنویسید

 

اخبار مرتبط سایر رسانه ها

    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد

    نیازمندیها

    تازه های سایت

    سایر رسانه ها

      تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد