چگونه از اگزما در امان بمانیم ؟

باشگاه خبرنگاران: میتوان علائم اگزما را کم کرد و شدت بیماری را کاهش داد. اگزما یکی از بیماری های پوستی شایع است که سبب التهاب و خارش پوست می شود. اگزما در هر جایی از پوست بدن می تواند بروز کند،اما دست ها و زانوها را بیشتر درگیر می کند. اگزما بیماری مزمن و درمان ناپذیری است و اغلب خود به خود از بین می رود،در حالی که هیچ درمانی برای اگزما وجود ندارد اما میتوان علائم اگزمارا کم کرد و شدت بیماری را کاهش داد. مراقبت از پوست یکی از موارد کنترل اگزما است،روش های دیگر پیشگیری عبارتند از:تغییر در نوع مواد شوینده مصرفی،مسافرت به یک منطقه آب و هوایی دیگر و یا تغییر شغل،خودداری از استحمام پیش از حد،استفاده از کرم مرطوب کننده بهداز دوش گرفتن،با آب گرم (نه آب داغ) و صابون ملایم حمام کنید،جلوگیری از تماس پوست با مواد تحریک کننده مثل صابون ها،عطرها،مواد شوینده،جواهرات،محرک های محیط زیستی و ...، لباس های گشاد و نخی بپوشید زیرا لباس های پشمی و با پارچه های مصنوعی ممکن است باعث تحریک پوست گردند،برای کاهش خارش از کمپرس سرد(کیسه یخ یا آب سرد) استفاده کنید،از مصرف مواد غذایی آلرژی زا خودداری کنید،ورزش،روش های آرام سازی و دیگر روش های کاهش استرس می تواند به کنترل اگزما در اثر استرس کمک کند،استفاده از دستکش برای انجام کارهایی که با آب سروکار دارند، مثل شستن ظرف،ازانجام فعالیت هایی که به طور ناگهانی در شما تغییر دما و رطوبت را ایجادمیکند، دوری کنید. در زمستان و تابستان از دستگاه بخور در اتاق استفاده کنید،موقع خواب،هوای اتاق خود را خنک نگاه دارید زیرا باعث تعریق بدن و بدتر شدن خارش و تحریک پوست می گردد،بهداشت پوست را رعایت کنید،حتی اگر هیچ علامتی از بیماری های پوستی را نداشته باشید.