نکاتی مهم در مورد سردرد

افکار : سردرد یکی از شایع‌ترین شکایتهای بیماری‌ها است که در بیشتر موارد عللی خوش‌خیم دارد و احتیاج به درمان خاصی جز علامت درمانی ندارد ولی در بعضی از موارد بسیار شدید و غیرقابل تحمل بوده یا نشانه بیماریهای خطرناک مانند تومور مغزی است . درمان سردرد بستگی به عامل ایجادکننده سردرد دارد اما در اغلب موارد با مسکن سردرد رفع میگردد . سردرد شایعترین شکایت بدنی مردم است . طبق تحقیقات صورت گرفته سالانه حدود ۸۰ درصد آمریکائیها حداقل یکبار دچار سردرد می شود و ۱۰ الی ۲۰ درصد با سردرد بعنوان شکایت اولیه خود به پزشک مراجعه می کنند،سردردها دلیل عمده غیبت از کار یااجتناب از دیگر فعالیتهای شخصی و اجتمالعی نامطلوب نیز بشمار می آید. اکثر سردردها با بیماری عضوی مهمی همراه نیستند. سردرد سه جز دارد: ۱- تغیرات فیزیولوژی (معمولاً انقباضات ماهیچه ای یا اتساع رگهای خونی) ۲- تجربه ذهنی درد (درد کشیدن-پریشانی-خستگی و … ۳- رفتار برانگیخته ناشی از درد (بعنوان مثال قرص خوردن-دوری گزیدن از خانواده-فعالیتهای اجتماعی و غیبت از کار) چند عامل روانشناختی بر درجه همبستگی بین این سه جزء کارآمدی درمان تاثیر دارد ،تفاوتهای وسیعی در حساسیت افراد نسبت به تغییرات فیزیولوژیکی که شروع سردرد را علامت می دهند وجود دارد. تجربه درد همیشه با میزان واقعی تنش عضلانی همخوانی کامل دارد. سردردهای تنشی: که احتمالاً شایعترین مشکل سردر بشمار می آیند باتغییراتی در ماهیچه های اسکلتی مشخص می گردند،شخص احساس درد،گرفتگی و احساس فشار می کند، اگر فرق سر با دست فشار داده شودممکن است احساس سوزش به شخص دست دهد. این نوع سردرد ها بطور تدریجی بروز کرده و ممکن است ساعتها یاهفته ها به طول انجامد علت دقیق سردردهای تنشی روشن نیست اما بنظر می رسد اغلب در پاسخ به فشار روانی واقع می شوند،حالات اضطرابی مزمن ممتد در افراد مبتلا به سردرد رایج است و داروهای ضد اضطراب در فراهم آوردن رهایی از اضطراب مفید هستند. سردردهای میگرنی: سردردهایی هستند که در یک طرف یا در جلوی سر تمرکز می یابند این سردردها شدیدند،معمولاً عود کننده و غالباًبا گستره ای از علائم جسمی همراه هستند این درد نبض زننده و مرتعش کننده ممکن است ساعتها طول بکشد،تهوع و استفراغ در آن شایع است،در بعضی موارد اتساع سرخرگ جمجمه ای مرئی و حساس است،علت اتساع ناشناخته است و معمولاً آسیب پایداری وجود ندارد،به نظر می رسد سرخرگهای جمجمه ای افراد دچار میگرن حساس تر از افراد دیگر باشد. بر خلاف سردردهای تنشی،قبل از وقوع میگرن معمولاً آشفتگی حسی،حرکتی یا خلقی مرسوم به اورا ۱ پیش می آیدممکن است صدای زنگ در گوش-سوزش-کرختی یا ضعف در اندام -حساسیت شدید به نور-تاری دید،تحریف ادراک عمق-تهوع یا تغییرات هیجانی غیر قابل بیان وجود داشته باشد سرخرگها منقبض گشته،انگاه متسع می شوند. بسیاری از افراد مبتلا به میگرن تاریخچه خانوادگی از این سردردها دارند اما معلوم نیست که این امر به وراثت اشاره دارد یا تجارب مشترک حملات میگرن ممکن است با تغییرات تنش زای زندگی مثل بلوغ،رفتن به دانشگاه یا شروع شغل آغاز شود. اغلب حملات میگرن هر کسی بواسطه انواع خاصی از حوادث،خلقها و تجارب واقع می شوند. اصولاً افراد مبتلا به میگرن بعنوان افرادی کمال گرا و پرانگیزش هستند. سبب های میگرن: ۱- اضطراب،فشار روانی و نگرانی ۲- قاعدگی ۳-قرص ضد حاملگی ۴-درخشندگی چشم -نورهای شدید ۵-تلاش جسمانی ۶-فقدان خواب یا پرخوابی ۷-غذاهای خاص و نوشیدنی های الکلی ۸-هوا یا تغییرات دما ۹-بوهای زننده ۱۰-قرار گرفتن در بلندیها درمان سردردهای میگرنی: سردردهای میگرنی اغلب بطور مثبت به داروهایی که موجب انقباض رگهای جمجمه ای می شوند جواب می دهد رفتار درمانی و از آن جمله آرامش آموزی-حساسیت زدایی و آموزش جرأت ورزی از دیگر تکنیکهای درمانی است.