کنکوری‌ها در شب قهوه و چای ننوشند

کد خبر: 245017

بیشتر داوطلبان کنکور با نزدیک شدن به زمان امتحان دچار استرس و اضطراب می شوند بنابراین بهتر است شب ها با خوردن کاهو و ریحان خواب آرامی را داشته باشند، همچنین خوردن دوغ و ماست و یا نصف لیوان شیر به همراه 2 عدد خرما می تواند خواب خوبی را تجربه کنند.

باشگاه خبرنگاران: خوردن و نوشیدن قهوه و چای در شب افزایش تپش قلب را برای کنکوری ها به همراه دارد. مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه گفت: بیشتر داوطلبان کنکور با نزدیک شدن به زمان امتحان دچار استرس و اضطراب می شوند بنابراین بهتر است شب ها با خوردن کاهو و ریحان خواب آرامی را داشته باشند، همچنین خوردن دوغ و ماست و یا نصف لیوان شیر به همراه 2 عدد خرما می تواند خواب خوبی را تجربه کنند. وی در پاسخ به سوال خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران مبنی بر اینکه بیشتر داوطلبان شب ها به خوردن قهوه و چای روی می آورند تا مدت زمان بیشتری را به مطالعه اختصاص دهند افزود: این روش اشتباهی است بهتر است که شب ها قبل از نیمه شب ساعت 12 داوطلبان استراحت را آغاز کنند و صبح ها زودتر از خواب برخیزند، البته خوردن بیش از حد قهوه و چای در شب برای داوطلبان مشکل افزایش تپش قلب را ایجاد می کند. کیمیاگر تصریح کرد: به داوطلبان کنکور توصیه می شود که در صبح قهوه و چای بنوشند تا تمرکز آنها بیشتر شود.

۰

دیدگاه تان را بنویسید

 

اخبار مرتبط سایر رسانه ها

    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد

    نیازمندیها

    تازه های سایت

    سایر رسانه ها

      تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت فردانیوز هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد