چهار راهكار براي شاد بودن

ایسنا: انسان در اوج عجز و نياز، عجيب و قدرتمند است؛ يعني هرچند تابع بستر و شرايط است، ولي مطيعي بي‌چون و چرا نيست و به طور مستمر در پي آن است كه تغيير و تحولي ديگر ايجاد كند. اين ويژگي اوست و قدرتي است كه خداوند به او داده است. اصل شادي همانا دلشادي و خوشحالي است كه آن را بايد در درون خود جست و جو كنيم و نه هيچ كجاي ديگر، پس آنگاه كه احساس رضايت، خشنودي و لذت كرديد، به سمت شادي گام برداشته‌ايد. به گزارش ايسنا، چهار پيشنهاد وجود دارد كه كه مي‌توانيد راجع به آن فكر كنيد و بعد تصميم بگيريد تا روال زندگي تان را تغيير دهيد. اولين پيشنهاد مي‌دانيم كه با سختي‌ها و كاستي‌هاي موجود در سطح فردي، خانوادگي و اجتماعي مشكل است، اما سعي كنيد تا هميشه ذهن و فكر خود را از خاطرات خشنود كننده گذشته لبريز كنيد. اين ذهن و فكر و انديشه‌هاي ما هستند كه چرخ‌هاي ما را آماده مي‌سازند تا در جهت آنها به حركت درآييم. خاطرات شادي به نتايج شادي آور منتهي مي‌شوند. ما مي‌توانيم قرباني شرايط شويم يا بر شرايط غلبه كنيم، مي‌توانيم از آزادي و عظمت خود بگذريم و به شرايط اجازه مي‌دهيم كه بر ما مسلط شود يا اينكه خود يك انتخاب كننده باشيم. در اين جهت آنچه مهم است، برداشت ماست. دومين پيشنهاد از عادت كردن بدون چون و چرا به شادي نگران نباشيد. آنقدر تمرين كنيد و آنقدر وجود و افكار و اميالتان را از آنچه باعث شادي‌تان مي‌شود پر كنيد تا شاد شويد. شادي تنها داروي شفابخشي است كه هيچ گونه عوارض جانبي ندارد. شادي به چشمان‌تان درخشش، به نگاه‌تان عشق، به لبخندتان جذابيت، به سيماي‌تان زيبايي و به حركات‌تان اطمينان و سرزندگي مي‌بخشد. مطمئن باشيد كه هر چهره‌اي با لبخند زيباتر است. سومين پيشنهاد به گزارش ايسنا و به نقل از ايران پاك، براي افزايش رضايت خود،‌ خشنودي و شادي خود را زياد و زيادتر كنيد. تا اينكه از لحظات زندگي خود بيشترين لذت را ببريد. براي گسترش سطوح شادي و شادابي خود، حتي در مواقعي كه بايد ظاهري غمگين به خود بگيريد، درون خود را از شادي و رضايت خالي نكنيد و آگاه باشيد كه بزرگ‌ترين نعمت شادي است، زيرا انسان به همان اندازه كه به آب و نان نياز دارد، به شادي و خنده نيازمند است؛ هم براي جسمش و هم براي جانش، خوش مشربي تكميل كننده شادي و خشنودي زندگي است. زندگي دشوار است و هميشه هم منصفانه نيست، ولي اين بدان معنا نيست كه زندگي نمي‌تواند خوب باشد، يا نمي‌تواند پاداش دهنده و لذت بخش و دوست داشتني باشد! هنوز و هميشه دلايل فراواني داريم كه به زندگي «آري» بگوييم و از آن سرشار شويم. چهارمين و آخرين پيشنهاد عميقا زندگي خود و ديگران (به خصوص نزديكان خود) را دوست داشته باشيد. بگذاريد آنها بفهمند كه چقدر دوستشان داريد. از ابراز محبت و احساسات به ديگران دريغ نكنيد و نگران نباشيد. متوجه ديگران و علاقه‌مند به آنها باشيد تا آنها نيز چنين نباشند. به خاطر اندكي مشكل و ناراحتي همه زندگي و وجودتان را به پريشاني نكشيد. هرچند رنج امري گريزناپذير است و مي‌توان از آن اجتناب كرد. كافي است از روشهاي سازنده استفاده كنيم.