کویر کف پایتان را آبیاری کنید

مشرق: در بعضی افراد این خشکی و ترک خوردن علاوه بر پا در دیگر نواحی پوست هم دیده می‌شود و ممکن است با درد و خونریزی نیز همراه باشد. ترک خوردن کف پا عوامل متعددی دارد، مانند شستن زیاد پا، نوع آب و هوا، پوشیدن صندل و کفش‌های روباز و خشکی عمومی پوست به دلایل ژنتیکی یا بیماری‌هایی مختلف در ادامه راهکارهایی را برای حل این مشکل به شما ارائه می‌کنیم: بعضی‌ها عادت دارند که به علت وسواس شست وشو یا دلایل دیگر مرتب پاهای خود را بشویند؛ در این حالت چربی طبیعی پوست پا برداشته و پوست خشک می‌شود و ترک می‌خورد. در این موارد توصیه می‌شود که از شستن مداوم پاها پرهیز کنید و اگر به دلایلی مجبور به این کار هستید، حتماً بعد از هر بار شست وشو پوست کف پا را کاملاً خشک کنید و با مخلوط گلیسیرین، گلاب و آبلیموی تازه، کرم‌هایی مثل اوسرین، وازلین، ویتامین E و یا کرم‌های مخصوص ترک پا که در داروخانه‌ها با برندهای مختلف موجود است، چرب کنید. اصولاً در نواحی با آب و هوای گرم و خشک امکان خشکی و ترک خوردن پوست بیشتر است، استفاده مداوم از کرم‌های مرطوب کننده و چرب برای پوست پا و دست و همچنین پوشیدن جوراب و یا دمپایی‌های روفرشی در منزل می‌تواند کمک کننده باشد. با پوشیدن کفش‌های پشت باز تابستانی، پاشنه پا بیشتر در معرض گرد و خاک و آلودگی هوا قرار می‌گیرد و خشک می‌شود، بنابراین برای افرادی که دچار مشکل ترک پاشنه پا هستند پوشیدن این نوع کفش‌ها توصیه نمی‌شود. در افرادی که به دلیل بیماری‌هایی مثل پسوریازیس، اگزما و دیابت، کمبود مصرف بعضی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند روی، اسید‌های چرب امگا3 و ویتامین E، مصرف بعضی داروهای خاص و یا شرایط سنی خاص میزان چربی پوست کاهش می‌یابد، نه تنها کف پا بلکه پوست دیگر نقاط بدن نیز در معرض خشکی و ترک قرار می‌گیرد. توصیه می‌شود که این افراد در حمام از شوینده‌های کرم دار و ملایم مثل شامپو بدن‌های کرم دار استفاده کنند و بعد از شست وشو نیز بدن را با لوسیون‌های بدن مرطوب کننده و یا کرم‌های حاوی وازلین و ویتامین E چرب کنند. اگر کف پا دچار ترک‌های عمیق شده است، بهتر است پس از مالیدن کرم‌هایی با ترکیب وازلین، اسید سالیسیلیک و اوره، از یک پوشش پلاستیکی بر روی پاشنه پا استفاده کنید تا کرم مورد استفاده بهتر جذب شود. سعی کنید در رژیم غذایی‌تان به قدر کافی از میوه و سبزیجات تازه، لبنیات، ماهی و مغزها گردو، پسته، بادام استفاده کنید و نوشیدن آب را نیز افزایش دهید. تجربه نشان داده است که برخلاف تصور عموم، استفاده مداوم از سنگ پا، می‌تواند خشکی و ترک پا را تشدید کند؛ بنابراین از سنگ پا، حداکثر هفته‌ای یک بار برای زدودن پوسته‌های زاید استفاده کنید. یک درمان خانگی برای ترک کف پا این است که یک عدد موز رسیده را به همراه یک قاشق روغن بادام و یک قاشق روغن نارگیل داخل مخلوط کن بریزید و سپس خمیر نرم حاصل را به مدت 10 دقیقه روی کف پا قرار دهید و سپس با آب بشویید. نکته آخر این که راه رفتن با پاهای برهنه روی موکت‌های زبر می‌تواند باعث تشدید ترک پا شود؛ در این موارد بهتر است از جوراب یا دمپایی روفرشی استفاده شود.