چرا سرم درد می‌کند؟
سردرد انواع مختلفی دارد که علت ایجاد هر کدام متفاوت است، ولی اگر بتوانید علت ایجاد سردرد را تشخیص دهید راحت‌تر می‌توانید درمانش کنید
سیمرغ: سردرد انواع مختلفی دارد که علت ایجاد هر کدام متفاوت است، ولی اگر بتوانید علت ایجاد سردرد را تشخیص دهید راحت‌تر می‌توانید درمانش کنید
سردرد به دلیل تاری دید ممکن است زمانی که می‌خواهید روی چیزی نزدیک به صورتتان تمرکز کنید دچار سردرد شوید. اگر شما دوربین هستید اشیا نزدیک را تار می‌بینید. این مشکل اغلب بعد از ۴۰ سالگی برای افراد ایجاد می‌شود. شما می‌توانید با استفاده از عینک یا لنز یا جراحی مشکل خود را حل کنید. سردرد به دلیل فشار به گردن و شانه‌ها
اگر ساعت‌ها پشت کامپیوتر نشسته اید یا گوش خو را بین گوش و شانه نگه داشته اید یا فشار شدیدی به عضلات فکتان وارد شده ممکن است دچار سردرد تنشی شوید. دوش آب گرم و مسکن میتواند به شما کمک کند. ورزش منظم و مدیتیشن و سایر کار‌های آرام بخش میتواند از این نوع سردرد‌ها پیشگیری کند.
سردرد به دلیل گرسنگی
گرسنگی میتواند باعث پایین آمدن قند خون شود و سردرد شود. می‌توانید میان وعده‌ای همراه خود داشته باشید تا جلوی پایین آمدن قند خونتان را بگیرد.
قهوه صبحتان را نخورده اید
اگر بدنتان به کافئین عادت کرده باشد و چای و قهوه یا شکلات تلخ هر روزتان را مصرف نکنید دچار سر درد خواهید شد. اگر می‌خواهید عادت خود به کافئین را از بین ببرید مصرفتان را هفته‌ای ۲۵ درصد کاهش دهید.
سردرد به دلیل رابطه جنسی
با بالا گرفتن هیجان جنسی ممکن است درد ناخوشایندی در سر و گردن احساس کنید. یا ممکن است زمان ارگاسم دچار سردرد شدید شوید. اگر این سردرد را قبلا تجربه نکرده اید و به صورت ناگهانی پیش آمده بهتر است با پزشک در میان بگذارید.
سردرد به دلیل التهاب سینوس‌ها
سرماخوردگی ساده میتواند ناحیه توخالی پیشانی و دو طرف بینی را متورم کند که منجر به سردرد هنگام خم شدن سر می‌شود. ممکن است مخاط ضخیم زرد یا سبز ترشح شود که تنفس را مشکل می‌کند. سینوزیت معمولا با دارو‌های بدون نسخه قابل درمان است.
سردرد به دلیل نوشیدنی‌های الکلی
مصرف زیاد نوشیدنی‌های الکلی در شب باعث خروج مایعات از بدن می‌شود که احساس خستگی و سردرد در روز بعد را به دنبال دارد. به بدنتان با مصرف آبگوشت یا نوشیدنی‌های ورزشی، آبرساننی کنید. دارو‌های ضد التهامب هم میتواند به شما کمک کند، ولی از مصرف استامینوفن اجتناب کنید، چون زمانی که الکل در بدنتان باشد برای کبد بسیار خطرناک است.
سردرد به دلیل بستنی
گاهی اوقات افراد دچار سردرد بستنی یا یخ زدن مغز می‌شوند که اغلب بعد از خوردن سریع یک چیز بسیار سرد ایجاد می‌شود. ممکنا ست علت آن یخ زدگی عروق خوی دهان باشد که منجر به سینگنال درد به مغز می‌شود. این سردرد معمولا بعد از یک یا چند دقیقه از بین می‌رود. برای پیشگیری از آن خوردنی‌های سرد را به آرامی بخورید
سردرد به دلیل ضربه سر
سردرد میتواند بلافاصله یا چند ماه بعد از آسیب ایجاد شود. ممکن است در جلو یا در تمام سر پراکنده باشد. علت آن همیشه مشخص نیست، ولی میتواند به علت ایجاد لخته خون باشد. در موارد جدی ممکن است احساس ضعف، سردرگمی، تهوع و فراموشی داشته باشید که در صورت مشاهده این علایم باید به پزشک مراجعه کنید.
سردرد به دلیل عفونت گوش
عفونت باکتریایی یا ویروسی گوش میانی که پر از هواست خیلی سریع اتفاق می‌افتد. مایع جمع شده در گوش میانی با درد عمراه است؛ که در اغلب مواد در عر ۱، ۱ تا ۲ هفته بهبود پیدا می‌کند، ولی بهتر است به پزشک مراجعه نمایید.
سردرد به دلیل مصرف زیاد مسکن
حتی دارو‌های معمولی مثل آسپزین، ایبوپروفن و ستامینوفن اگز بیش از ۱۵ روز در ماه مصرف شوند می‌توانند باعث سردرد شوند. برخی دارو‌های تجویزی یا حاویکافئین بعد از ۱۰ روز چنین عارضه‌ای ایجاد می‌کنند. افراد مبتلا به میگرن به احتمال بیشتری با این مشکل روبرو می‌شوند.
غذایی خورده اید که عامل سردرد است
برخی خوراکی‌ها در برخی افراد عامل ایجاد سردرد هستند که شما باید حساسیت خود را شناخته و از مصرف آن اجتناب کنید:
پنیر مانده
برخی میوه‌ها و آجیل‌ها
الکل
خوراکی‌های حاوی نیترات مانند هات داگ، سوسیس یا بیکن
خوراکی‌های تهیه شدده با سرکه
طعم دهنده MSG
لیست خوراکی‌هایی که میخورید را یادداشت کنید تا عامل ایجاد سردردتان را پیدا کنید.
سردرد به دلیل ورزش شدید
ممکن است بعد از ورزش سنگین مثل شنا یا وزنه برداری در هر دو طرف سر احساس دید کنید که معمولا نگران کننده نیست و به علت فشار زیاد، کم آبی بدن یا افت قند خون است، ولی اگر دچار دید دوگانه شدید یا از هوش رفتید باید به پزشک مراجعه نماییدو
سردرد به دلیل بالش نامناسب
اگر تمام شب بدنتان در حالت نامناسب باشد ممکن است باعث سردرد شود. بالشی انتخاب کنید که سر و گردن شما را هم راستا با سایر بخش‌های بدنتان نگه دارد.
چه زمانی برای سردرد باید با اورژانس تماس بگیرید در موارد نادر سردرد ممکن است علامت یک بیماری جدی مانند تومور مغزی یا سکته مغزی باشد. اگر درد ناگهانی و شدید همراه با علایم زیر داشتید باید با اورژانس تماس بگیرید:
بی حسی و ضعف در یک یا هر دو طرف صورت
سردرگمی و حرف‌های نامفهوم
مشکل دید
گیجی و از دست دادن تعادل
دیدگاه تان را بنویسید