برای جلوگیری از گرفتگی عضلات در پیاده روی اربعین چه کار کنیم؟

خبرگزاری فارس: سفر اربعین از سال‌های گذشته به عنوان یک همایش بزرگ معنوی در بین مسلمانان و نماد تجمع آزادگان جهان معرفی شده است.

علاوه بر موارد قانونی یک سفر خارج از کشور، باید به نکات مهم دیگری هم در سفر اربعین توجه شود. در این گزارش سعی شده با ذکر نکاتی برای زائران اربعین، زمینه سفری آسوده همراه با انجام اعمال معنوی آن را فراهم کنیم.

مدتی قبل از سفر اربعین پیاده روی روزانه را به طور منظم در دستور کار قرار دهیم تا بدن بتواند شرایط پیاده روی طولانی اربعین را تحمل کند. خوردن میوه و سبزیجات قبل از سفر اربعین منجر می‌شود تا آب بدن تنظیم و سم‌های زائد دفع شوند.

مهمترین مشکل زائرین اربعین در طول مسیر این پیاده روی تاول زدن پا به دلیل طولانی بودن راه است که با قرار دادن ترکیب حنا و صدر می‌توان تا حد زیادی از این مشکل جلوگیری کرد.

توجه به دستگاه گوارشی در این سفر مانند استفاده از غذا‌های ملین و مصرف ویتامین‌ها می‌تواند منجر شود تا دل درد و دل پیچه به سراغمان نیاید. همراه داشتن مقداری خاک شیر و انجیل در این سفر باعث می‌شود تا زمان‌هایی که آب بدن کاهش می‌یابد و دستگاه گوارش دشوار مشکل می‌شود، با مصرف این مواد غذایی شرایط را بهبود بخشید.