چند راهکار برای جلوگیری از سرطانها
واحدمرکزی خبر: افراد با به کارگیری مواردی مانند استفاده نکردن دخانیات، مصرف نکردن مشروبات الکلی، نگه داشتن وزن در حد طبیعی و انجام دادن فعالیت‌های ورزشی منظم می‌توانند از بروز سرطان پیشگیری کنند.
مدیر گروه مبارزه و پیشگیری از بیماری‌های غیر واگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: بخش بزرگی از علل سرطان ها شناخته شده نیستند اما با رعایت این موارد می‌توان از بروز حداقل یک سوم سرطانها جلوگیری کرد.
دکتر حسین فرامرزی اضافه کرد: رعایت نکاتی از جمله مواجهه نشدن طولانی مدت با نور آفتاب به ویژه در ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، محدودیت کردن مواجهه با عوامل شغلی خطر زا، پیگیری موارد ژنتیکی و انواع سرطان‌های خانوادگی و رعایت بهداشت جنسی می‌توان از بروز انواع سرطانها پیشگیری کرد.
وی افزود : رعایت رژیم غذایی مناسب و مصرف سبزی و میوه به صورت روزانه و به مقدار کافی و همچنین استفاده کم از غذاهای با منشأ چربی حیوانی، مصرف نکردن غذاهای کپک زده ، شور، دود اندود و نمک سود و استفاده نکردن از مواد غذایی دارای ماده نگه دارنده نیتریت در پیشگیری از سرطانها موثر هستند.
دیدگاه تان را بنویسید