نسخه طب سنتی برای پیشگیری از بی‌حالی در بهار

دکتر محمد عسکرفراشاه متخصص طب سنتی با اشاره به این‌که بدن انسان در هوای سرد زمستانی انرژی بیشتری دارد و برای تامین حرارت بدن و مقابله با سرما به مصرف غذای بیشتر نیز نیاز دارد، اظهار کرد:‌ این فرآیند منجر به افزایش میزان مواد زائد و غیر ضروری در بدن افراد می‌شود.

وی افزود: کاهش تعریق در فصل زمستان باعث انباشته شدن مواد زائد در بدن می‌شود و به مرور با گرم شدن طبیعت و آغاز فصل بهار این فضولات منجمد شده در حفره‌های بدنی روان و وارد جریان خون می‌شوند.

این متخصص طب سنتی گفت: اگر پاکسازی هدفمند با کمک شیوه‌های طبیعی طب ایرانی انجام شود با خروج مواد زائد و سموم از بدن می‌توان بهار و تابستان کم دردسر، بدون بیماری و با نشاطی را سپری کرد.

عسکرفراشاه با تاکید براین‌که باید از پرخوری و برهم خوری مخصوصا در فصل بهار اجتناب شود تصریح کرد:  برخی افراد به هیچ یک از شیوه‌های پاکسازی اخلاط و سموم بدن مانند قی کردن، حجامت کردن، یا مصرف داروهای مسهل عادت ندارند و انجام این نوع پاکسازی‌ها برایشان بسیار دشوار است، این گروه باید که در فصل بهار مقدار غذای خود را نسبت به فصل‌های دیگر کاهش دهند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدنشان انباشته شود، پر خوری و رعایت نکردن رژیم غذایی موجب ضعیف شدن توان و ایمنی بدن شده به این ترتیب زمینه ابتلا به انواع بیماری فراهم می‌شود.

وی با اشاره به این‌که در فصل بهار باید مصرف غذاهای مولد خون از جمله انواع گوشت به ویژه گوشت قرمز را به حدقل رساند افزود:‌ بهترین رژیم غذایی در فصل بهار به ویژه برای کودکان و تقویت سیستم ایمنی و قوای جسمی آن‌ها خوردن سوپ جو، ماالعشیر طبی و چلو گشنیز با گوشت جوجه خروس است.

این متخصص طب سنتی با اشاره به این‌که در بهار باید از مصرف زیاد مواد گرم، تلخ، تند، شور و تیز مانند تنقلات، و ادویه تند مانند فلفل، دارچین، زنجبیل به مقدار زیاد بپرهیز کرد خاطرنشان کرد: فرونشاندن حرارت بدن در فصل بهار مهم است، افزودن ترشی‌هایی نظیر رب انار، تمیرهندی به رژیم غذایی در فرونشاندن حرارت بدن مفید است.

عسکرفراشاه بهترین نوشیدنی‌ها در فصل بهار برای افراد گرم مزاج جهت فرونشاندن حرارت بدنشان شربت سکنجبین، شربت زرشک، رب انار، شربت نارنج، شربت لیمو، شربت عناب، عرق کاسنی، شاهتره،‌ و عرق خرفه دانست.

وی افزود: درفصل بهار با توجه به افزایش حرارت، باید از حمام بسیار گرم و استفاده طولانی از آب‌های معدنی گرم اجتناب کرد.

این متخصص طب ایرانی بااشاره به این‌که مصرف سبزیجات مخصوص فصل بهار تاثیر زیادی در پاکسازی خون دارد خاطرنشان کرد:‌ مصرف سبزی‌ها و گیاهان دارویی که در فصل بهار می‌رویند، تاثیر بسیار زیادی در پاکسازی خون و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های این فصل، دارد.

دکتر محمد عسکرفراشاه فعالیت بدنی مناسب و کافی در فصل بهار می‌تواند احساس رخوت، کسالت و خواب آلودگی را از ما دور کند گفت:‌ توصیه می‌شود ورزش و پیاده‌روی را در این فصل در برنامه روزمره خود داشته باشیم و بهترین زمان ورزش و پیاده‌روی در فصل بهار ساعات اولیه و اواخر روز است./ فارس