کاهش سطح کلسترول با مصرف انبه
انبه یکی از میوه‌هایی است که سرشار از پتاسیم، ویتامین سی و فیبر است و همین امر موجب شده تا سطوح کلسترول را کاهش دهد.
خبرگزاری فارس: انبه یکی از بهترین و خوشمزه‌ترین میوه‌هایی است که سرشار از مواد مغذی است و از ابتلا به بیماری‌های مختلف جلوگیری می‌کند.
براساس گزارش «فودایت‌سیف»، دلایل زیادی برای مصرف روزانه انبه وجود دارد. در اینجا با برخی از خواص این میوه شگفت‌انگیز آشنا خواهید شد.
کاهش خطر سرطان
انبه منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها است. محققان آزمایشاتی را درباره تاثیر انبه بر سرطان‌های خاص انجام دادند و دریافتند که این میوه به طور باورنکردنی سلول‌های سرطانی را سرکوب می‌کند. از طرفی انبه خطر ابتلا به سرطان‌های روده، سینه، ریه، لوسمی و سرطان پروستات را کاهش داده و به سلول‌های سالم آسیبی نمی‌رساند.
کاهش سطح کلسترول
انبه حاوی سطوح بالایی از ویتامین سی، پتاسیم، فیبر و پکتین است که می‌تواند سطوح کلسترول را کاهش دهد. البته این میوه میزان زیادی آب در خود جای داده که مصرف منظم آن به جلوگیری از کم‌آبی بدن نیز کمک می‌کند.
هضم راحت
انبه سرشار از فیبر است و این میزان فیبر به حرکت منظم روده کمک می‌کند. از طرفی مصرف این میوه گوارش غذا‌ها را بهتر و به نوبه خود از ابتلا به یبوست‌های آزاردهنده جلوگیری می‌کند.
دیدگاه تان را بنویسید